음.. 여름은 보충제가 상하기 쉬운 계절이군요..
노익스를 먹으려고 열어보니 덩어리진 알갱이가 좀 크다 싶었습니다.
노익스나 글루타민은 고운가룬데.. 이상하다 싶긴했죠..
며칠 그대로 먹다가 아무래도 거품이 잘 안나길래 자세히봤더니
거무튀튀한 색이 상한거같더군요
조금남은거 그냥 변기에 부었습니다 ㅜㅜ
그리고 새거뜯었어요
다른 제품은 멀쩡한데.. 유독 노익스만 이러네요
아무튼 노익스 새거먹고 신나서 쓰는
오늘의 운동!
런닝머신 20분
레그익스텐션 5세트
이너싸이 5세트
덤벨와이드스쾃 5세트
레그컬 5세트
와이드풀업 5세트
행잉니업 5세트
무릎상태가 나쁘지 않은걸 보면, 다음 하체운동부터 바벨스쿼트 진행해도 될듯합니다.
애증의 하체운동이네요 ㅎㅎㅎㅎ
내일은 어깨 운동이군요.
힘내야겠습니다.
파이팅!
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