첫날갔었을때 다 서서하지도 않고 앉았다 일어났다 하면서 운동했는데 근육이 너무아파서ㅠㅠ 
둘째날 가면서 오늘은 대충대충 무리안가게 하자... 하면서 스피닝 하러갔는데 앉아서 하다가  하다보니 더 신나고 요령도알겠구 막 신나서 첫날보다 더 무리해서 했어요..ㅠㅠ
연달아하니까 진짜 다리 엄청아프네요!! 
오늘은 쉬는게 낫겠죠ㅠㅠㅠ 근육 통증 개선하는 방법 혹시 아시는분.. 알려주세요... 근육 무리 많이갔을까봐 스피닝 부작용 이런것도 막 검색하고.. 오줌색도 걱정되구 이렇네요ㅜ