제가 항상 먹고싶은거 다먹고 마시고싶은거 다마시고 싸고싶을때 엄청싸고 학교도 군휴학 해놓고 6개월후 입대해서 그 어마어마했거든요 살이

키 167에 100언저리이었고 입대할땐 딱 167에 98이었어요.

항상 돼지로살아왔던지라 이번 군대를통해 나갈땐 정상인되서 나가자!라는 장대한 목표를 위해 짬밥식조절,냉동,라면안먹기꾸준히 운동을통해

98에서 71이됬어요! 27키로나 빠졌져 하하핳 

전 65키로가 목표라서 그것을향해 달리고있던중! 요즘들어 아주 큰 고민이 생겼습니다

제가 운동을 런닝과싸이클만 하거든여 이 둘만 무지막지하게 해요. 왜냐하면 유산소운동이니까여 

살은 유산소로 빼야하니까여

근데 요즘들어 근육도 엄청빠지고있단걸 매우 실감하고있습니다ㅠㅠ 아니 이미 엄청빠졌어요ㅠㅠ 걍 몸자체가 얇아져서 살빠지고있다 잇힝 하며

자가만족하고있었는데ㅠㅠ

암튼 이제라도 유산소에 근력도 꾸준히 해야겠다고 생각하는데요. 

여기는 군대라서..근력을 시작해볼까? 하는데 기구가없어영..

아령은 무게대로 많아요 근데 아령만많아요.

전 무엇을 하면좋을까요?

전 항상 운동패턴이 이랬어요

일과중 16시~17시반 4km달리기

저녁밥먹고 19시~20시 싸이클기구 45분 13분씩 끊어서 4세트..

싸이클이 하체근력도 되니까 푸쉬업만 주구장창할까요?