하루에 11시간씩움직이는일 하는대여

  저녁에일끝나고 운동하는데

기운이빠져서 ㅠㅠ

집중이잘안대여ㅠ

좀더 에너지보충을 해야대는지

 음식물섭취를 좀더 하던지

아님 체력적으로 시간이지나면서 

익숙해질까요 

꾸준히 하고는있는데

몸을 더 힘들게만 하는건 아닐까 

조금 걱정도 대여ㅠ 

근력 1시간 유산소 30분 끝나구 바나나랑 아몬드

몇개먹어주고는 잇어요