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게시물ID : diet_69766짧은주소 복사하기
작성자 : 배운사람★
추천 : 0
조회수 : 784회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2015/05/11 13:17:16
헬스장에서 웨이트 할때 질문이 생겼는데요..
가슴운동할때 벤치프레스-인클라인-인클라인덤벨프레스-딥스- 케이블크로스오버-누워서 담벨드는간데 이름까먹;;
이런순서로 가는데 제가 좀 무식하게 운동을 하고있어용... 막 세트수를 8세트 10세트 이렇게 갈때도 있어요 생각 없이 하다보면.. 그러다보면 딥스할때쯤 되면 힘이 없어 딥스를 못해서..
벤치프레스다음에 딥스를 하고 인클라인을 해도 상관없을까요?? 세트슈를 내리니 운동한거 같은 기분이 안나서 자꾸 저러네요 ㅜㅜ 괜찮을까요
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