스트렝스 훈련을 위해 1RM 측정을 해봤습니다

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게시물ID : diet_100221짧은주소 복사하기
작성자 : 카루★
추천 : 4
조회수 : 941회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2016/08/25 23:22:22

키 171cm 몸무게 57~8kg 입니다

데드리프트 95kg

스쿼트 74kg

벤치(노잼)프레스 59kg

밀리터리프레스 50kg

여기서 스트렝스 훈련을 하는게 좋을까요?

아니면 그냥 기초체력을 더 다지는게 좋을까요??

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