런닝머신 뛸때 복부에 힘을 주고 뛰어야 되나요 아니면 힘을 빼고 뛰어야 하나요?

예전에 라디오에선 복부에 힘을 빼고 뛰면 내장이 흔들려서 잘빠진다고 그랬거든요,

근데 다른 친구는 복부에 힘을 주고 뛰어야 칼로리가 더 많이 소모 된다면서

힘을 주고 뛰라고 하네요~ 뭐가 맞는지 모르겠습니다. 알려주세요~

 

참고로 저는 피하지방이 엄청 두껍습니다.