오늘 마지막 태닝을 갈까 말까 하다가..
다음으로 미루고 하체운동을 하러갔습니다.
오늘의 운동
덤벨 와이드 스쾃 5세트
레그 익스텐션 5세트
이너싸이 5세트
레그컬 5세트
행잉니업 5세트
크런치 3세트
기본만 했습니다. 기본만
하체 근육통은 너무 고통스러워서, 막 덤비기가 두렵네요
지난주 이틀은 어정쩡하게 걸어다닌거같습니다. 너무 아팟어요 ㅜㅜ
이번 주말엔 올여름 마지막 물놀이를 친구들이 계획중인거같습니다.
추워지기전에 마지막 여름을 불사르고 오자는데..
어디로 가려는지.. 걱정되네요 ㅎㅎㅎ
좋은밤되세욥!
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