헬스 3개월하면서 바벨로우나 다른등운동은 열심히했는데

몇일전부터 풀업도 해야겟다라는 생각으로 풀업을

시도해봤는데 1개도 못함.. 매달리기도 힘듬..

그래서 매달리기연습부터 하는데요

문제가 뭐냐면 보통 다른운동 같은경우 힘이빠져서

안올라가거나 안땡겨지는데요

풀업 매달기리는 손바닥이 아파서 중간에 내려오게되네요

매달리면서 등수축도 하는데 등이 힘 빠지기도 전에

손가락이 너무 아파서 내려오네요..

뭐랄까 손가락이 짖눌리는 느낌이랄까...

여러분들은 어떻게 해결하셧는지 궁금합니다 ㅜㅜ