조깅을 정확히 어떻게 해야할지 모르겠네요.

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게시물ID : diet_100040짧은주소 복사하기
작성자 : 슈마이

추천 : 1
조회수 : 501회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2016/08/23 11:13:29

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조깅 1시간 하라는데 저는 13분 정도만 계속 달려도 힘들더라고요.

한 시간씩 하는 분들은 한 시간동안 뛸 수 있는 분들인지 ㄷㄷ

아니면 10분 달리고 10분 걷고 뭐 이런 식으로 하는 건가요?

검색해봐도 바이럴 마케팅 스러운 내용밖에 없어서 헷갈리네요. ㅠㅠ 혹시 조깅을 정확하게 하는 법 알려주실 분 없는지..!

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