30대 초반 남자 직장인이구요 일단 운동목적은 살을 빼기위함인데

유산소 운동 이랑 웨이트중에 뭐에 중점을 둬야 하나요?

일단 유산소를 하고나면 힘들어서 웨이트를 많이 못해서 둘중 하나에 중점을 두고 하고싶은데

조언구합니다 ㅜㅜ