5498
2025-01-05 22:15:53
1
다 맞는 말인데,
고지혈증 증세가 있었는데, 지금은 없습니다.
음...
변화를 한 것은 딱 한가지 유산소 운동한 것 뿐입니다.
근력운동도 하기는 하지만,
달리기를 조금씩 합니다.
혈액순환이 잘 되게 되면서 나아진 것으로 예상합니다.
단지,
고지혈증 선고(?) 때는,
걷는 것도 무지하게 힘이 들었다는 것...
대략 5~6년 지난 지금은 달리기까지 할 수 있는 상태구요..
물론,
그 경과야....
조금씩 더 운동강도를 올린 것이고~~~
하루아침에 걷는 것도 힘든 사람이 뛰는 것까진.... 무리죠~~
지금은 안정적으로 러닝하는게 목표입니다.