06 식사량줄이는건 너무어렵네요ㅠㅠ

게시물ID : diet_89569

작성자 : 산다락방★

추천 : 0

IP : 182.227.***.25

댓글 : 1개

등록시간 : 2016/03/08 22:14:05

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06 식사량줄이는건 너무어렵네요ㅠㅠ

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원래 먹는양이나 고칼로리음식을 먹다가 갑자기
두유나 계란 생선 종류로 바꾸니까
운동할 기운도 나지않는거같아요ㅠㅠ
처음이라 그런거고 나중엔 익숙해질까요??
그리고 오늘부터 우엉차나 물을 일리터씩마시는데
붓기가 확올라와요 방금 운동하고왔는데
다리가 땡땡ㅠㅠ 몸무게 더나가는 느낌
아침은 주먹밥 한개/자몽반개
점심은 오뎅2개
저녁은 계란1개/두유190ml
운동은 스쿼트 120 런지 100 나머지 유산소 40분

운동량이 턱없이부족하네요..

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