다이어트게시판에 첫글이 본삭금글이 된 이유는 조언을 얻고자해서 입니다..
제가 다이어트에 대한 지식이 많다면 오히려 좋은 글을 공유했을텐데 지금 제 상태는
이제막 다이어트를 시작하려는 뚠뚠한 오징녀에 불과해서.. 죄송합니다.
학생때 운동을 10년정도해서 많이 먹어도 그에비해 많이 안찌는 체질이라고 생각하고살았는데
운동을 때려친지 5년이 넘어가고 성인이되서 술도먹고 직장에서 스트레스도 받아 더먹고 ㅜㅜ 그러다보니 어느새
10키로나 몸무게가 늘어 55사이즈에서 77사이즈가 되었네요..
그러면서 진짜 서러운건
화장을 아무리해도 넙대대한 오징어고
이쁜옷을 입어도 절구통이고
누굴 오랜만에 만나던간에 살쪘다는 소리는 필수고
외출전 아무리해도 커버안되는 제 몸뚱아리에 스트레스받아 몇시간을 갈아입고 다시입고..
처음 보는 사람이 위아래로 훑어보면 괜시리 무안하고 부끄럽고..
웬만하면 외투벗어놓지도 않는거같아요..
남친징어의 눈빛도 바뀌는걸 느껴요 ㅠ..
(요새 정말 권태기 직전이네요..)
정말 너무너무 살이빼고싶은데
제 생활패턴을 바꾸면서 정확하게 짚고 넘어가야될게 있는거같아서 여쭙겠습니다ㅠㅠ
제가 9시반에 출근해서 점심은 1시쯤이고 퇴근은 8시반 집에도착하면 9시반정도에요..
그래서 1시에 점심을 먹고 9시반에 집에도착하면 너무나 배가고파 아사직전으로 되버리거든요..(아침은 생략합니다)
이때가 문제라고 생각합니다
배고파 미치겠는 그 순간에 그날 받은 스트레스푸는 핑계로 맛난걸 우적우적먹는게 문제였어요
그걸 제 스스로도 알고있었고.. 그 부분부터 고쳐먹고 운동을하려고해요
여기서 여쭙자면..
저녁을 그냥 굶는다 vs 조금은 먹어야한다
어떤 게 맞는건가요 ..? 제가 인터넷을 다뒤져봤는데 어떤 사람들은 그냥 막 굶으라고 하는 사람도있고
그렇게 갑자기 굶어버리면 안된다는사람도있고.. 만약 후자라면
먹기 전 운동 vs 먹은 뒤 운동
어떤게 좋은걸까요.. 이것도 제가 인터넷을 다뒤져보았는데 ㅜㅜ
먹고나서 하면 위가 늘어나서 안좋다는 사람이 있는 반면에 공복에하면 몸에 영양분도같이 빠져서 안좋다고하시는분들도있고..
그리고 메이크업 하시는 분들에게도 하나여쭙자면..!
메이크업한상태에서 하는운동은 정말 피부에 매우 해롭게 작용하나요? 큰 영향이 없으면.. 약속이 잇는날에 메이크업을 유지해야하니까
가볍게라도 운동을 하고나서 나가려고하는데..
ㅜ.ㅜ 제게 도움을 주세여
맨날 이래저래 스스로 핑계대면서 살못빼고있는 제가 싫습니다
단호박처럼 딱 말해주시면 정말 감사하겠습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ
그외에 개인적인 꿀팁도 첨부해주시면 정말 너무너무 감사하겠슴다 ㅠㅠㅠㅠㅠ
