저같은경우는 작년12월부터 다이어트해서 나름 처음시작떄는 건강하게 피티와 병행하면서 뻈어요 ㅠㅠ 밥도 두끼정도 먹고싶은만큼먹었구요
그러다가 삼개월만에 10키로정도 감량하고 개강하구 한달쯤있따 4월경부터? 탈모가 오기시작하구 지금도 현재진행형이구요. 생리불순이 나타나기시작했어요. 그당시에는 나름 밥적게먹은것도아니고 한데 저한테는 무리였는지.. 전지금도 이해가 안되요. ㅠ
그런데두 일단 살이 빠지구나니까 전으로 돌아가는게무서워서 한끼정도만먹고싶은만큼먹는걸 유지하면서 7월정도까지 헬스열심히하다가 부상당해서 7월초부터 아예운동을못하게됬어요.
그러고나서는 저도모르게 살이찐다는 두려움떄문에 요새는 하루에 아침 밥 삼분의 일공기 정도먹고 점심은 거르고 저녘에 단호박반쪽이나 바나나하나정도로 끝내요. 그래서 겨우 유지가되는정도입니다.
없던 기립성저혈압도생기고 저자신이 이건너무아니다싶고 정말고치고싶어요. 머리가 백개넘게 빠지는것보면 먹어야지싶다가도 또 몸무게생각하면 갑자기 확먹을수없구요.ㅠㅠ
오유다게님들 이런게 절식이 습관과된경우 어떤식으로 늘려가면 좋을까요?ㅠㅠ
저는참는건잘해서 식욕참는건할수있는데 제 몸이 탈모,생리불순이 나타나니까 이건아니다싶어요.솔직히 이증상들만아니면 굳이 밥을늘리지않아도 살수있습니다.ㅠㅠ
요새여성분들중에 저보다도 더 안먹어서뺴신분들도많고 다들멀쩡하신데 저만왜그런지 우울하고 금방사라지겠지 했었는데 그떄그탈모가 그이후에 점점더 음식을줄여서 계속되는것도같아요.ㅠㅠ 정말미련하네요..
글이 너무 두서없어진거같네요 ㅠ 정리하자면 지금운동도 할수없는상황인데 늘려야는되겠는데 어떤식으로 늘려야될지 정말 도움구합니다.ㅠㅠ
