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    • 게시물ID : diet_7902
    작성자 : 라면폭군★
    추천 : 0
    조회수 : 1989
    IP : 211.219.***.72
    댓글 : 3개
    등록시간 : 2013/02/03 01:42:52
    http://todayhumor.com/?diet_7902 모바일
    하프스쿼트는 뭔가요??

    트레이너가 스쿼트라고만 가르쳐줬지

    풀인지 하프인지는 안가르쳐줬거든요.


    어깨너비로 좀 넓은듯 벌리고 

    엉덩이가 무릎위치 혹은 그 이하로 내려갈때까지 앉고

    발뒤꿈치로 일어서면서

    무릎은 가급적 발 앞꿈치 앞으로 나오지 않게


    이게 설명이였는데


    무슨 스쿼트죠?    


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