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    • 게시물ID : diet_78650
    작성자 : 부기팝★
    추천 : 0
    조회수 : 419
    IP : 125.142.***.153
    댓글 : 4개
    등록시간 : 2015/09/01 10:31:21
    http://todayhumor.com/?diet_78650 모바일
    덤벨컬 할 때, 팔을 다 안내려도 되나요?
    옵션
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    덤벨컬 할 때


    최대한 올려서 수축 시키고,


    내릴 때 다 내리지 않고


    팔이 90도 될 때 까지만 내린 다음에 다시 올려도 되나요?


    완전히 다 내리거나 약간 굽힐 정도까지 내리면


    긴장이 풀리는거 같은데요.


    90도 까지만 피고 다시 올리면서 해도 될까요?


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