5월 중순부터 다이어트 시작해서 복싱으로 10kg를 뺐어여...

식이는 그냥 일반식 먹는데 아침은 콘푸로스트 30g + 저지방우유 200ml 점심 저녁은 그냥 일반식인데 양 적게. 7시 이후 금식.

다이어트 시작하고 술은 거의 끊었고 폭음한적은 한번도 없고요.

6월말 7월초? 그쯤 한참 못참고 일땜에 스트레스받아 야식도 2-3일에 한번씩 먹기도 했지만 그래도 어찌어찌 10키로를 뺐는뎅..

2주째 몸무게 변화가 없어여...

1키로 빼는게 너무 힘들어여...

전날 진짜 배고파서 잠안오고 미칠거같은데 겨우 참고 잠들어서

아침에 체중재보면 1키로가 줄었어여, 근데 아침먹고 물먹고 아메리카노 한잔 마시고나면 고대로 다시 돌아와있어여..

운동 강도를 높이라고 해서 원래는 체육관에서 복싱만 하고 집와서 암것도 안했는데

요새는 집에서 유투브 보면서 홈트레이닝도 30분씩 하고있고요..

요가매트에 땀방울이 후두둑 떨어질정도로 하는데 몸무게가 안움직여요...

체육관 코치쌤 말로는 이럴때 운동을 며칠 쉬었다가 하면 다시 될거라는데

그럼 완전 나태해져서 운동이고 식이고 다 내던질까봐 불안해서 운동 쉬는건 못하고있어여.. ㅠㅠ

어떻게 해야할까여? 아직 목표체중까지는 10키로 남았는데.. ㅜㅜ 우울합니당..