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    • 게시물ID : sports_54926
    작성자 : 뭐라는거여★
    추천 : 0
    조회수 : 360
    IP : 1.217.***.154
    댓글 : 2개
    등록시간 : 2013/03/04 19:12:54
    http://todayhumor.com/?sports_54926 모바일
    이 스펙이면 운동 어떻게 해야할까요?

    남자 173cm에 69Kg입니다. 하체쪽에 살이 좀 있습니다.


    일단 주변에 헬스장있구요. 당분간 헬스장은 안다니고 러닝, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기로 시작하려고 합니다. 아령도 생각하고있구요.


    배울 사람이 없어서 처음부터 헬스장다니긴 좀 그래서요.


    식단조절은 생각 없습니다. 밥을 줄이면 도저히 힘이 안날거같아서요 ㅠㅠ


    매일 오후 8시쯤 하려고 합니다.


    제가 운동에는 문외한이라 몇 개씩, 몇 Km, 순서 이런 걸 하나도 모르겠네요 ㅠㅠ




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