여자입니다
주말에 바지사러 갔다가 허리는 크고, 허벅지는 껴서
하체를 좀 빼야겠다!! 생각하고 열심히 블로그 + 다게 공부해서 헬스장 갔습니다
제가 본건 케틀벨스윙 이었어요
http://eaudevie.blog.me/120177883030
요 블로그 동영상을 계속 보면서 헬스장에서 혼자 하는데 영 자세가 안나오는거 같아 트레이너한테
물어봤습니다 근데.. 이 블로그에서 잘못된자세라고 하는 스쿼트+프론트레이즈 자세로 갈켜주는 겁니다 ㅜㅜ
이때부터 멘붕옴.. 그래서 이 동영상 보여주면서 난 이걸보고 익혀왔다 하니까
이상하다고 이렇게 하는사람 첨본다고..
여튼 계속 그렇게 갈켜주길래 알겠다 하고 몇번 따라 하다가 물어봤죠
허벅지 치수를 줄이고 싶다 하니까
제 허벅지를 눌러보더니 제허벅지는 근육이 대부분이라 (제가 하체가 스트레스라 거의 4개월넘게 다리만 죽어라 했거든요..)
사이즈를 줄이려면 일단 근육을 빼야한답니다
그래서 결론적으로 하는말이 두달동안 다리운동 일절 하지말고 (정 하고싶으면 힙업이나 다리뒤쪽 레그컬 정도만..)
유산소를 늘려서 해보면 허벅지가 빠진다고 하네용..
제가 다른데서 운동하다가 여기와서 그런지 이 트레이너 분이랑 얘기를해보니 제가 알고있던거랑 좀 다른부분도 있고..
트레이너마다 다 생각도 다르고 가르치는 방식도 다르긴 하겠지만.. 신뢰가 좀 안가서.
여기저기 물어보니..다리운동 아예안하고 유산소만 하면 또 탄력이 떨어져 걍 살덩이가 된다네요 ㅜㅜ
잡소리가 많았는데.. 여튼
지금 제 상황에서 어떻게 하는게 좋을지 묻고싶어요
