예전 8주 몸짱의 비밀로 베스트 갔던 로그아웃입니다

참고 : http://todayhumor.dreamwiz.com/board/member_view.php?table=humorbest&no=177621&page=2&keyfield=&keyword=&mn=14744&tn=141&nk=濡쒓렇?꾩썐

2008년 겨울내내 보드만 타고 놀았더니 어느덧 84키로 까지 다시 쪄버렸네요...
시간적인 여유가 있어서 6일 사이클로 3개월 코스 운동 시작합니다...
같이 하실분들 네이트온 들어와주시면 도움 드릴께요...
8주 코스가 아니라 직장인이나 학생들도 아침이나 저녁에 1시간에서 2시간씩만 시간 낸다면 누구나 멋진몸 만들수 있을겁니다~!!
화이팅
아참 네이트온은 [email protected] 입니다

네이트온 친추가 넘 많이 들어오구...
한명한명 일일히 설명하기 힘들어서
http://cafe.daum.net/fiatmania
이 카페에 health 폴더를 만들었습니다...
설명해야할 양도 방대하므로 최대한 빠른시일내에 많은 글들을 올리도록 하겠습니다...
우선 기본적인 운동방법에 대해 적어놨구요..
매일매일 운동하시는 분들이 직접 자신의 운동량과 운동방법등을 적으시면 그거에 맞게 답변 달아드리겠습니다...
8주 몸짱 first모델이신 신승일 형님께서 직접 도와주시기로 했습니다..^^//
오유인들 모두 몸짱되요~

네이트온 신청하시는거 괜찮으니 신청하실분들 많이 신청해주세요~
(카페 광고아니니 카페 가입안하셔도 네이트온으로도 설명드릴께요)