120에서 77까지 9개월동안 뺐습니다.
유산소만 하고 뺐습니다.
가슴이 조금 처지는 것 같아 웨이트를 병행한지 1달 되었습니다.
웨이트를 하기 시작한 이후로 식단의 칼로리는 1000~800에서 1500~1600정도로 늘렸습니다.
한달 내내 편의점 야간 뛰고 하루 70분 걷구요 웨이트까지 1시간 병행했습니다.
다만 하루에 3000~3500칼로리씩 먹었다 다시 1500~1600을 먹었다 반복했습니다.(웬만하면 1500~1600먹었을 때가 일주일에 4~5일 3000~3500먹었을 때가 2~3일 그리고 첫주에는 그냥 쭉 1500~1600씩 먹었습니다)
그런데 오늘 체중을 재보니깐 이게 무슨일인지.... 몸무게가 83kg더군요 오늘은 3000~3500으로 좀 많이 먹었습니다.
최근 변비도 있구요 그런데 이런 것들을 감안해도 2주전 금요일 77이던 몸무게가 갑자기 83으로 늘어나는게 말이 되나요??
원래 유산소 식이요법을 병행하면 수분이 먼저 빠진다고 하잖아요..
웨이트를 하면서 잃었던 수분도 같이 채워지면서 이런 현상이 나타나게 된걸까요??
오유분들 좀 알려주세요ㅜ
