일단 전 고등학생이구요.. 키는 다 큰것 같아요.. 남자인데 키가 169.7,,,,,, 몸무게는 65가 나가더라구요.

그래서 얼굴에 살이 많이 올라서 턱선이 없습니다 ㅠㅠ 살 좀 뺄려고 하는데 제가  평소에 아침은 안먹고 점심을 알바를 하면서 돼지 국밥을 먹습니다. 한그릇에 밥 2공기요. 저녁엔 이제 컵라면 하나랑 김밥2줄 먹고요. 점심과 저녁 사이에 빵을 한 3개 정도 먹습니다.

많이 먹네요 ;; 

그래서 일단 결심을 한게 저희집 근처에 공원이 있구요. 한바퀴에 1.2 라고 하더라구요. 그래서 4번을 안쉬고 천천히 뛴다는 느낌으로 뛰었거든요. 일단 심장쪽은 무리가 없는데 다리가 너무 아파서 그 이상은 안되겠더라구요. 

쨋든... 일단 제가 매일 저렇게 뛰고 식단은 아침은 그대로 안먹고 점심은 국밥에 밥 1공기로 줄이고 저 빵 안먹고 저녁엔 두부 한모(400g 짜리 큰거 말이죠) 먹으면 안될까 싶은데.. 일단 오늘 하루는 저대로 했거든요.. 근데 배가 좀 고프네요 ㅎㅎ 어쨋든 저게 효과가 있을지 궁금하네요... 달리기만 하고 먹는건 안줄이다면 그대로일것같고 달리기도 안하고 먹는것만 줄여도 그대로일것 같아서 병행할려고 하는데..

수정해야할 부분이 있으면 좀 가르쳐주세요 일단 60kg 가 목표입니다!!