하루 운동3번. 비타민,오메가3 언제먹는게 좋나요?

게시물ID : diet_34893

작성자 : 가메오베르★

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IP : 175.193.***.229

댓글 : 4개

등록시간 : 2013/12/21 12:33:02

http://todayhumor.com/?diet_34893

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하루 운동3번. 비타민,오메가3 언제먹는게 좋나요?

"저는 간이식기증후 보디빌더 대회를 준비하고 있습니다.

간수치와 피검사로 간에는 큰 문제가 없어,

공복,오후근력, 저녁근력으로 운동을 하고 먹는건

닭슴살 양상추 밤고구마 3가지만을 먹고있습니다.

헌데, 오늘 베오베에 있는 활성산소에 대한 글을

처음 접하여, 남들보다 많은 운동을 하는 저로서는

주의깊게 볼수밖에 없었는데요,

지금 보충제는 글루,아미노,그리고 커팅제로 옥시엘리트프로를

하루 3알씩 먹고있습니다.

요일은 일요일은 쉬고, 6일동안 운동을 합니다.

(자세히 적은건 전체적으로 전해드리고 싶어 그런것입니다.)

처음의 질문으로 돌아와, 이 싸이클에서 비타민제를

언제 몇알씩 먹는게 좋을지 질문드려봅니다.

(운동은 그만하시라는 조언보단, 알수없다 혹은 어떤 의사와

상담하는게 좋을것같다 라는 직접적아 조언을 해주신다면

감사드리겠습니다.)

"

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