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    • 게시물ID : humordata_1880792
    작성자 : 솔로궁디Lv4★
    추천 : 11
    조회수 : 4659
    IP : 180.68.***.235
    댓글 : 30개
    등록시간 : 2020/10/10 16:22:03
    http://todayhumor.com/?humordata_1880792 모바일
    (운동) 40대 이상 남자분들 이 운동 한번만 해보세요
    옵션
    • 펌글

    그...

    결혼 관계 없이...

    40대 이상 남자분들을 찾아요

     

    아래 운동 한번만 해보시고

    어떤지좀 알려 주세요

     

    Untitled-1.jpg

     

     

    위 운동을

    왼다리 오른다리

    5회씩 번갈아 가면서 하는거예요

     

    왼다리 5번 차고

    오른다리 5번 차고

    힘들면 10초 쉬었다가

    다시 도 차구요...


     

     

    전 해보니까

    우선 허벅지랑 골반이

    운동이 되는거 같아요

     

    저는 앞차기 (무릎을 굽히지 않고)

    하고나서 위 그림처럼 뒤차기도 하는데요

    허벅지 운동이 잘되는거 같아요

    출처 어디선가 누군가의 머리속
    솔로궁디Lv4의 꼬릿말입니다
    1596826364c573bc0204824c8fb3f8740b2dca13


    1. 유자게만 주로 들락날락 거리자 +_+
    2. 움직이는 네임아트 포기하지 말자. ★
    3. 꾸준히 운동해서 건강하게 살자. ★★★★★
    4. 연애, 결혼은 포기해도 인간관계는 포기하지 말자.

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