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멜라토닌에 대해서 궁금한 게 있어서 물어볼께요
3시간 정도 누워있어야 잠을 잘 수가 있어서 수면제나 멜라토닌을 잠시 복용 하려고 하는데요
중요한 시험이 몇 달 안남아서 노력이나 그런걸로 하기엔 시간이 없음..
매일 강아지 산책 20분.. 달리기 20분 합니다.
네이년 지식인을 의사 답변을 보니 원료의 일부는 동물의 뇌에서 추출해서 광우병 걸릴 위험하다고 하고..
--> 사실인가요? 그냥 합성하는게 동물의 뇌에서 추출하는 것보다 더 싸지 않나요?
한국 식약청에서 안전성이 검증 되지 않았다고 하는데..
미국에서는 약국에서 쉽게 판매가 되는 걸 보아 안전성은 괜찮을 것 같긴 한데..
수면제보단 멜라토닌이 부작용이 적다고 하더라구요.
멜라토닌을 먹어 볼까 하는데 괜찮을까요?
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