어제의 팔운동

게시물ID : diet_114041

작성자 : ★쿠오★★

추천 : 10

IP : 119.194.***.61

댓글 : 5개

등록시간 : 2017/07/08 11:02:10

http://todayhumor.com/?diet_114041

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어제의 팔운동

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음.. 그닥 운동량은 못채웠지만
여친님 운동시킨거에 만족할랍니다 ㅠㅠ

어제의운동

런닝머신 12분

시티드 바벨컬 5세트

덤벨해머컬 10세트

덤벨컬 5세트

케이블 푸쉬다운 5세트

스탠딩 바벨컬 5세트

행레레 5세트

케이블크런치 5세트

끝

카프레이즈했던게 뒤늦게 올라와서

종아리가 오늘까지 땡깁니다

여친님은 런지했던 엉덩이에 근육통이 왓다는군요

이제 주2~3회는 운동끝나고 여친님과 볼링치러 가려고합니다

친구들이 너무 잘쳐서 둘이 특훈해야겠어요
(실은 어제부터 시작했습니다)

눅눅한 주말이지만 재밌게 보내세욥

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