음.. 그닥 운동량은 못채웠지만
여친님 운동시킨거에 만족할랍니다 ㅠㅠ
어제의운동
런닝머신 12분
시티드 바벨컬 5세트
덤벨해머컬 10세트
덤벨컬 5세트
케이블 푸쉬다운 5세트
스탠딩 바벨컬 5세트
행레레 5세트
케이블크런치 5세트
끝
카프레이즈했던게 뒤늦게 올라와서
종아리가 오늘까지 땡깁니다
여친님은 런지했던 엉덩이에 근육통이 왓다는군요
이제 주2~3회는 운동끝나고 여친님과 볼링치러 가려고합니다
친구들이 너무 잘쳐서 둘이 특훈해야겠어요
(실은 어제부터 시작했습니다)
눅눅한 주말이지만 재밌게 보내세욥
이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
[1] 2017/07/08 11:04:45 162.158.***.7 그기정말이가
393522[2] 2017/07/08 11:37:05 162.158.***.119 방풍나물
708646[3] 2017/07/08 12:02:29 117.111.***.220 그대라는행운
720788[4] 2017/07/08 12:02:35 108.162.***.95 당당당당
283581[5] 2017/07/08 13:53:45 116.126.***.253 원피스검스닥추
90894[6] 2017/07/08 13:54:58 222.235.***.9 루루아빠
736027[7] 2017/07/08 14:00:55 221.164.***.192 넌이미털렸다
260651[8] 2017/07/08 14:49:14 218.51.***.181 Tyler_Gaeko
648360[9] 2017/07/08 15:05:04 175.197.***.62 뱃돼지
570512[10] 2017/07/08 22:31:30 114.206.***.213 cobain
273427
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.