안녕하세요.
오랜만에 다게에 글을 올리네요.^^
한동안 바쁜일들이 겹쳐서 올수 없었습니다.ㅜㅜ
하지만 운동은 열심히 했습니다!!
2017년 4월달에도 열심히 갔어요.^^ 3월달에는 1주일 정도 운동을 쉬었는데, 그래도 4월에는 모두 헬스장에 나갔습니다!!
그리고 오늘 인바디 검사를 진행하였습니다.
요거는 처음 운동 시작했을 때 검사한 거예요. 2016년 9월에 검사한 인바디 입니다.
....중간에도 계속 검사를 했는데, 지금 찾아 보니 1,2,3 달의 자료가 없어졌습니다;;;
그리고 이것은 오늘 검사한 인바디 결과입니다.
8개월 간 약 18.5 키로 감량하고 체지방은 16키로 근육량은 1.5키로 감소하였습니다.
한달에 약 2키로씩 감량한 샘이네요.
운동은 하루에 한 시간 정도만 하고 따로 다이어트 식단이라고 챙겨 먹지 않아서
감량의 정도가 작을 지도 모르지만, 저는 만족하고 있어요^^
옛날에는 몸무게를 줄이는 것에 관점을 두고 여리여리한 언니들이 부러웠는데... 점점... 울뚝불뚝한 언니들이 멋있어 보여서... ...
큰일 났습니다...ㅋㅋㅋ 저도 짱짱한 등근육 가지고 싶어요!! ㅋㅋㅋ
화이팅 하시고!!!
모두들 오늘도 좋은 하루 보내세요!!^^
