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    그대웃어요♥님의
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    그대웃어요♥님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    30 강제 휴식 중 [새창] 2018-01-16 00:27:10 1 삭제
    안녕하세요!!. 저도 젊은 나이에 하지정맥 수술을 했었습니다. 한 이년정도 되었네요. 강제 2주정도 쉬었던 것 같네요. 정상적으로 돌아왔다. 라는 느낌을 받은건 한 두달 정도 같네요. 압박붕대 열심히 착용하시기 바랍니다 ㅎㅎ . 쾌차하시구요!!!
    29 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2018-01-02 09:56:43 0 삭제
    뭐니뭐니 해도 부상없는 한해가 되셨으면 합니다. 저는 2018년 부상없는 운동이 목표입니다.
    28 스쿼트 1RM 측정후기 [새창] 2017-11-25 14:40:57 0 삭제
    혹시 맨몸운동과 중량운동을 병행하시는 건가요?
    27 머슬업 팔꿈치 통증 골프 엘보 [새창] 2017-11-14 23:47:57 0 삭제
    골프엘보는 아니지만;; 예전에 이주만에 dip 운동하다 갑자기 테니스 엘보에 통증이 와서 일주일간 운동을 푹 쉰 적이 있습니다. 그 후 다행히 통증은 없어졌습니다. 팔뚝의 소중함을 알고 운동전후 팔뚝 마사지를 병행하고 있습니다.
    한 일주일간 운동 쉬시고 이후에도 통증이 있으면 병원을 가는게 가장 좋을 듯 싶습니다.
    26 링운동후기 첫 머슬업 성공 [새창] 2017-11-09 13:21:40 0 삭제
    축하드려요 ㅎㅎ 저도 짐링을 사서 머슬업
    훈련을 해보고 싶네요
    25 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-11-08 09:50:24 0 삭제
    아 그렇군요!! 등장성 등척성에 대해 무지해서 질문드립니다. 물그나무 + 푸쉬업 이면 혹시 가짜 플란체 푸쉬업 + 플란체기울이기 훈련도 같은 맥락인가요?
    푸쉬업 훈련중에 가짜플란체 푸쉬업도 꼭 하고 있거든요
    24 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-11-07 23:50:47 0 삭제
    대단하세요! 저도 하고싶지만 자유 물구나무를 아직 못해요;; 파이크 푸쉬업을 주로 하고 있는데 시험삼아 벽 물구나무 푸쉬업을 해봣는데 엄청난 압박이 상상을 초월하다라구요. 자유로 하시는 분들 존경스럽네여 ㅎㅎ
    23 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-10-16 10:46:57 0 삭제
    반갑습니다 개코님
    다시 좋은 글 부탁드립니다 ㅎㅎ
    22 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-09-05 10:32:07 0 삭제
    안녕하세요~ 할로우 3셋 60초라니!!
    부럽네요 저는 아직 반절이라서 ㅜㅜ
    혹시 할로우 강화하는데 어떤식으로 해야할까요?
    21 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-07-04 19:33:17 0 삭제
    좋은 글과 등짝에 추천 갑니다 ㅋㅋ
    꾸준함이 가장 힘든 것 같아요ㅜㅜ
    20 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-06-02 18:51:58 0 삭제
    하루 빨리 완캐하시길 빌어요!!
    19 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-05-05 20:33:09 0 삭제
    안녕하세요. 개코님 글 항상 잘보고 있습니다. 이제야 답글을 다네요 ^^ 좋은 글 올려주셔서 감사합니다. 앞으로 좋은 글 더 부탁 드리겠습니다 ㅎㅎㅎ 저도 어깨의 가동성,유연성의 중요성을 뒤늦게 깨닫구 운동 전후 ln/dislocate를 항시 해주고 있습니다. 유연성 증대 및 부상방지가 장점인 운동 같습니다.
    18 난민 신청합니다. 오늘의 맥주.JPG [새창] 2015-05-12 18:56:55 0 삭제
    한번 먹어보고 싶어요!!!
    17 저는 오늘하루 돌아댕기다가 여기 짐 풀려고요ㄷㄷㄷ [새창] 2015-05-11 21:29:53 0 삭제
    인증은 추천
    16 스르륵에서 왔습니다. 입국심사용으로 첫 포스팅해봐요. [새창] 2015-05-11 12:09:31 0 삭제
    굿굿



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