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잘봐형하는거님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	36	대통령을 밥솥에 비교한다면 [새창]	2011-04-24 16:07:57	44	삭제
		그리고 전기밥솥은 그렇게 사용하는게 아니라고 말하는 사람들을... 모조리 잡아들이는중ㅋ
	35	대통령을 밥솥에 비교한다면 [새창]	2011-04-24 16:07:57	136	삭제
		그리고 전기밥솥은 그렇게 사용하는게 아니라고 말하는 사람들을... 모조리 잡아들이는중ㅋ
	34	쿨한 여자 [새창]	2011-04-17 13:40:59	0	삭제
		왠지 지나 닮지 않았음ㅋ?
	33	쿨한 여자 [새창]	2011-04-17 13:40:59	0	삭제
		왠지 지나 닮지 않았음ㅋ?
	32	연애할줄아는(해본)사람들이 정말 부럽다.. [새창]	2011-02-12 15:48:17	0	삭제
		ㅇㅇ님이 추천하신 normalog사이트 강추 ㅋㅋ 연애 초보들이나 혹은 연애를 시작하시지 못한분들이 읽어보면 도움이 될 만한 글들이 정말 많아요 ㅋ
	31	일본인들이 가장 궁금해하는 한글 [새창]	2011-02-11 12:53:10	16	삭제
		ㅋㅋㅋ-> 키읔키읔키읔 (빨리함) -> 켜켜켜켜켜켜켜 ㅎㅎㅎ-> 히읏히읏히읏(빨리함) -> 혀혀혀혀혀
	30	깨알같은 종교디스 [새창]	2011-02-10 11:16:21	55	삭제
		첫댓글에서 >도 아니고 =도 가능함 왜냐면 흔히 곱셈기호는 생략을 하기 때문에요 123456 = 720 89*10 = 720 고로 123456=8910 ...............................알아요 어거지인거ㅠㅠ 그냥 십이만삼천사백오십육은 팔천구백십보다 크다는거..
	29	자...장군님!!.bgm [새창]	2011-02-09 21:56:10	0	삭제
		이거 생각나서 오늘 편의점 가서 사먹어봄 맛있었어요 ㅋㅋ 다만 2200원이라는 쪼금 비싼가격 ㅠㅠ
	28	익게 깨알같은 댓글 모음 ㅋㅋㅋ(약간15금) [새창]	2011-02-04 19:52:08	3	삭제
		미친 각설잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
	27	익게 깨알같은 댓글 모음 ㅋㅋㅋ(약간15금) [새창]	2011-02-04 19:52:08	8	삭제
		미친 각설잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
	26	좋아하는친구에게 소개팅을 시켜줘야되는 이 마음 어쩔... [새창]	2011-02-01 09:35:07	7	삭제
		ㅁㄴㄹ//위에분 말씀 동감 그리고 소개팅 시켜 달라는것에 대한 희망적 절망적으로 나눠보면 - 희망적 : 남자들은 이 여자가 나에게 관심이 있나 없나를 소개팅 시켜 달라는 말로 간보기도 함 - 절망적 : 진짜로 이 관심남 자쉭이 뉴페이스를 원하는 경우 어쨋든 글쓴님 마음이 너무 커져버려서 분출하지 않고는 터져 버릴것 같으니 한가지 알려드림 글쓴이 살고 계신 지역에 데이트하기 좋은 곳을 물색 남자한테 소개팅 시켜준다고 하고 몇시까지 거기로 나가서 소개팅녀 만나라고 함 (사진 보여달라고 하면 묻지도 따지지도 말라고 쏘아붙여요 이쁘고 친근한 스타일 보장한다고 해요) 그리고 그 장소에 님이 나가서 기다리면 됨 남자는 시각적으로 대단히 약함(진짜 여자들이 생각하는거 이상으로) 그 남자분 앞에서 평소에 안 입던 대단히 여성적인 옷스타일(야한건 금지)이라던가 헤어스타일을 하고 나가세요 주위에 사람들한테 조언을 받는걸 추천 왜 니가 나왔냐고 물을때 평소에 그남자를 대할때처럼 활달한 이미지나 막대하는 이미지보다는 다소곳하고 수줍어 하는 이미지로 말하면 좋음 결론은 친근했던 님의 이미지가 아니라 새로운 모습(시각), 새로운 말투(청각)등으로 남자를 공략(?)하세요(그밖에 맛있는 음식(미각), 향수(후각), 대담하게 팔짱끼기(촉각)의 오감으로 남자를...아 오글거려 ㅋㅋ 하여튼 이성으로 각인될려면 오감을 사로잡아야함) 건투를 빌어요
	25	브금)꾸러기수비대로 베스트도전! [새창]	2011-01-31 17:08:24	4	삭제
		ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 노래방에 가서 불렀던적이 있는데 그때 "마녀 해라 물리쳐라"라는 부분이 "마녀 해라 처질러라"로 변형되어 있었음. 노래하다 뿜었음 얼마나 웃었는지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 미친듯이 높아 ㅠ
	24	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2011-01-31 16:42:40	0	삭제
		다른 두번째 박을 땃더니... 부대찌개 레시피가 나오는데...
	23	아까 웨이트 질문했었는데 ^^;; [새창]	2011-01-28 12:37:16	0	삭제
		글쓴분 웨이트트레이닝 경력이나 몸상태를 잘모르니깐(사실 저도 많이 아는게 아니라서 ㅠ) 대략적으로 써보겠습니다. 일단 흉근이 너무 없는상황(팔굽혀 펴기 20개도 힘든상황)이라면 개인적으로는 머신(추에다가 핀을 꼽아서 하는종류의)을 이용한 웨이트트레이닝을 권하고 싶습니다. 프리웨이트(덤벨 바벨을 이용한 운동)의 경우에는 초보자가 하기에는 자극점을 잡기도 힘들고 위험하기도 하니 머신부터 시작하시고 흉근이 어느정도 발달하시기 시작하면 흉근 전체를 담당하는 대흉근 운동과 위쪽인 인클라인 그리고 가슴골(가슴안쪽)을 만들어주는 운동으로 나눠줘서 하시면 됩니다. 아래쪽을 통칭하는 디클라인쪽 운동은 흉근이 아주 발달한 후에 하시는게 나쁘지 않습니다.(개인적인 욕심이 있으시다면 인클라인 하시면서 같이 하셔도 무방) 각각의 운동 종류를 몇개 나눠보겠습니다 - 대흉근 : 벤치프레스/덤벨프레스/머신벤치프레스 - 인클라인 : 인클라인 바벨/덤벨 프레스 - 디클라인 : 디클라인 바벨/덤벨 프레스 / 딥스 - 가슴골(안쪽) : 팩댁머신/덤벨플라이/케이블크로스오버 등이 있습니다. 뭐 정보를 얻기에 개인적으로 추천하는 장소는 다음카페에 "아놀드홍의 100일간의 약속"이라던가 디씨의 헬스겔러리에 가시면 많은 정보를 얻으실 수 있으실겁니다.
	22	웨이트 고수님들 [새창]	2011-01-28 09:52:56	0	삭제
		원하는 부위에 자극이 잘 오지 않는 경우는 여러가지 이유가 있는데... 위에 분이 말씀하셨듯이 그립을 너무 좁게 잡으셨거나(어깨 넓이에 맞춰서 잡으시길) 너무 빨리했을 경우가 있습니다. 그밖에 추측할 수 있는 이유 몇가지만 말씀드려 보겠습니다. 1. 너무 큰 무게를 잡았다 : 현재 흉근의 힘에 비해 너무 높은 무게를 잡았으면 팔힘까지 동원해서 올려야 되는 경우가 생깁니다. 물론 신체가 기계가 아닌 이상 특정 운동을 할때 서로 간섭을 하는 경우가 많이 생기는데(가슴/삼두근, 등/이두근/어깨) 그렇기 때문에 흉근의 힘으로 다 들어올리지 못하는 힘을 삼두근까지 동원하게 되는 경우가 생깁니다. 이때 삼두근은 흉근에 비하면 매우 약하고 작은 근육이기 때문에 흉근의 자극에 비해 삼두근의 자극이 쌔게 느껴지고 삼두근만 운동이 된다고 생각 될 수 있습니다. 이는 다른 모든 운동부위에 해당하는데 높은 무게를 잡는다면 다른 부위까지 동원하게 되면서 원하는 부위에 집중하기가 어려워집니다. 웨이트트레이닝은 무게를 많이 드는걸 자랑하는 운동이 아니라 정확한 자세로 원하는 부위에 정확하게 자극을 넣는게 중요하니 욕심을 줄이시고 무게를 잘 조절하세요 2.자세가 틀렸다 : 기본 자세는 벤치프레스라고 치면 동영상 강좌도 많이 있을겁니다(아마도) 기본 자세는 벤치에 일자로 정확하게 누운 상태에서 턱을 몸쪽으로 바싹 당기고/가슴을 최대한 넓게 펴고/허리를 살짝 들어올린(쫙 편다는 의미) 상태에서 벤치를 몸쪽으로 내릴때는 숨을 크게 들여마시시고(가슴이 부품) 밀어 올릴때 푸~하면서 뱉어내십시오 의문사항이 있으시면 리플 달아주세요

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