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    방구쫌만참자님의
    개인페이지입니다
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    방구쫌만참자님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    442 처음 올려보는 운동일ㅈㄱ [새창] 2016-01-07 17:11:45 0 삭제
    응원해요~~^^수고하셨어요~
    일지쓰는거~은근중독성있는데~~~ㅎ
    441 운동은 시작하고 싶고 헬스장은 가기 싫은 사람을 위한 글(운동앱 추천) [새창] 2016-01-07 09:10:56 0 삭제
    그러고보니 제 러닝어플이 런타스틱이였네여~ㅎㅎ
    440 운동은 시작하고 싶고 헬스장은 가기 싫은 사람을 위한 글(운동앱 추천) [새창] 2016-01-07 09:07:37 0 삭제
    대박~~~안그래도요즘에 스쿼트200개씩하니깐 갯수세는거힘들었는데~감사해요~~~!
    덕분에복근운동도~!!!추천추천
    439 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-01-06 22:27:43 1 삭제
    으아아아ㅇ·아~~~
    좋은정보얻ㄱ가요~
    저도티비에서 컬리마켓인가 봣는데 이름이 기억안나서 못들어가봤는데~!!
    작성자님글스크렙해서 저도 시간날때 해먹어봐야겠어요~~^^
    작년에 너무스트레스받았으니 올초에는 푹~쉬시고~다른 좋은운동 찾으실거에요~^^
    또맛난거해서 글써주세여~~~^^
    438 도와주세요 [새창] 2016-01-06 22:22:26 0 삭제
    뭐든 생각이나자마자 일어나서움직여야해요.
    한번빠지면계속빠지게되요~
    437 오늘의 운동 [새창] 2016-01-06 22:21:23 0 삭제
    수고하셨어요~~~^^ 저는 버피하면 무릎이랑 손목이 너무 아프더라구여..달리기할땐안그러는데..
    존경합니다~!!
    빌리아찌도 한 일주일하니깐 못하겠던데..
    홧팅~!!
    436 다이어트 할 때 보상심리, 먹는 날 [새창] 2016-01-06 22:18:49 0 삭제
    한심하다뇨.. ㅠ 저도 격고있어요..
    식단잘챙겨먹다가.. 공부에집중한다고 사탕한개 뜯는순간 편의점달려가서 막먹어요...ㅠㅠ

    근데 저는 그렇게먹고 ..먹고싶은거는 일단먹어요.
    글고 다음끼니를 야채를먹거나.운동을빡쎄게하거나..
    다음날 탄수화물이나 당을 덜먹고 빡씨게운동...

    운동은뭔가 중독되서 그냥하는데
    먹는거줄이는건 중독이안되네요...ㅜ
    일단 먹을때는 맛있게먹고...운동으로 빼자는생각하셔요
    평생안먹고살거아니자나요
    홧팅..ㅠ

    저는 방금운동끝냈으니 ..스무디한잔하러...
    435 안먹어도 살이찌는 이유가 뭘까요 [새창] 2016-01-06 20:06:09 0 삭제
    옛날에 많이 먹었었거나~~ 몇십년 먹다가 몇개월 덜먹는다고 빠질살이아니에요..ㅠ
    글고 살뺄때는 예민해져서 더 자기몸 구석구석 살피게되서 못봣던 살들이 보이는지도...
    .운동.식이 완전한데 살이찌거나 그러면 질병을의심해볼수독...
    434 스쿼트 전문가 분들! [새창] 2016-01-06 20:03:27 1 삭제
    허벅지 90도는 하프스쿼트고요~
    엉덩이쭉 내리는건 풀스쿼트에요~
    433 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-01-06 20:00:21 5 삭제
    근데 아침에 저런프로 보면 저렇게 살뺄때 뭐 블루베리나 마키베리 이런거 가루 물타마셔서 잘빠지고~이랫다면서 나오는데~ 그기간에 홈쇼핑에서마키베리 블루베리 엄청팔더라구여...쩝..
    저도 혹해서ㅇ살뻔하긴했지만... 뭐가 이상하기도하고..
    그냥그렇다구여...
    432 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-01-06 19:57:52 22 삭제
    왠지운동하던분이 아기낳고 좀 쉬다가 다시한듯한..몸같기도..아니면 죙송하구여...77키로였을때 얼굴살도없고...
    뭐그냥그렇다구여..등살ㅇ·ㄴ없는데 옆구리만튀어나고...
    암튼 살쪘을때도예뻣네여..
    이뿌게빠져서 볼륨도 안죽ㅇ고...부러워여..
    골격자체가 이쁘기도하네요..ㅠ흐엉
    요즘 아침방송에 몸짱아줌마들많이나오셔서
    아침마다 부러워하며 밥을 쳐묵쳐묵...ㅠ
    431 올여름 6~7월 선명한 복근 만들어서 인증샷 들고오겠습니다. [새창] 2016-01-06 18:07:35 0 삭제
    화이팅~^^
    430 오늘먹은것 [새창] 2016-01-06 14:39:39 1 삭제
    탄수화물이80프로일듯~
    429 2016/01/05 오늘운동은.... [새창] 2016-01-06 11:43:03 1 삭제
    헉...어떻게하루21키로를 걸어요...ㅎㄷㄷ ㄷ
    428 기본2천 칼로리 섭취 일주일째.. 운동도 잘되네요.. [새창] 2016-01-06 06:45:06 0 삭제
    미소된장에 미역을 넣었어요 ㅋㅋ



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