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    방구쫌만참자님의
    개인페이지입니다
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    방구쫌만참자님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    502 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-01-14 08:47:47 1 삭제
    꾸준하고열심히하는모습~너무보기좋아요~^^
    501 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-01-14 08:46:36 2 삭제
    운동습관을 들이는게 중요하다생각해요~
    차라리 특정시간을정해서 그시간에 운동하는게 좋을것같아요.
    1시간을하더라도 빡쎄게집중해서 효울적으로요~!
    스쿼트10개가 한세트인데 별로안힘드시면 15~20개에 한세트해서 휴식시간30초로해서 하는것도좋을것같아요

    운동도 하는순간에 집중이중요하다생각하거든요.
    글고 식사는 운동전에하시면1~2시간뒤에하시고~
    공복에하실거면 바나나나 쉐이크한잔 만들어서드시고하세요~
    저는참고로 운동하고 밥먹으면 밥맛이너무좋아섴ㅋ
    18시에 밥먹고 20시나21시에 운동해요~.
    500 치킨집에서 닭튀기는 일을 하고 있어요.. [새창] 2016-01-14 07:29:03 8 삭제
    앜ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 고행자 맞네옄ㅋㅋㅋㅋㅋ
    499 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-01-13 23:13:56 0 삭제
    사진에 오백원좀 치워주세요
    현기증난단말이에요
    498 유튜부영상중 여기께 제일 좋은것같습니다 [새창] 2016-01-13 23:12:25 0 삭제
    오ㅇ‥~~!!추#전~!스크랩~!
    497 내맨프)결국은 오늘은 휴식 [새창] 2016-01-13 20:12:49 0 삭제
    푹쉬세요~~^^
    496 오늘의 운동 [새창] 2016-01-13 19:30:30 1 삭제
    격하게공감~~~~~~~
    뭐든 비벼먹어도맛나고~덮밥해도맛나고~말아먹어도맛나고~~^,
    495 <오늘부터 다이어트> 8일차 [2016.1.13.수] [새창] 2016-01-13 19:25:34 0 삭제
    어우야~~~맛있겠어요~~~^^
    494 마른남자 탄수화물 보충제 추천좀 해주세요~~ [새창] 2016-01-13 12:53:22 0 삭제
    미숫가루~?
    493 혼자 운동. 하나를 하더라도 제대로 된 자세로 하자. [새창] 2016-01-13 11:32:39 0 삭제
    추천~~^^스크랩~~~^^
    492 다이어트 약을 처방 받았는데요 .. [새창] 2016-01-13 11:29:39 2 삭제
    아주~바람직한 피드백이네요~^^
    490 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-01-12 22:43:24 3 삭제
    관종저격글에.. 구경왔다가 눈호강하고가네여..핡핡 ㅎㅎㅎㅎ
    489 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-01-12 22:42:41 0 삭제
    주루룩 ㅋㅋㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱ
    488 하루에 다들 얼마나 드시나요? [새창] 2016-01-12 20:25:42 0 삭제
    기본 1600~1800먹어요~여자163.55에요~
    세끼 현미밥에 기본반찬먹어요~



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