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    방구쫌만참자님의
    개인페이지입니다
    가입 : 10-06-23
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    방구쫌만참자님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    517 작년 8월 궁뎅이..올해1월 궁뎅이.. 좀 업된듯..싶기도? [새창] 2016-01-17 00:30:03 4 삭제
    2인치라는....소곤...ㅎㅎ
    516 작년 8월 궁뎅이..올해1월 궁뎅이.. 좀 업된듯..싶기도? [새창] 2016-01-17 00:29:42 0 삭제
    사진 높이 똑같이 찍기힘들더라구여~ 그래두 티난다니 좋아요 ㅎ
    515 작년 8월 궁뎅이..올해1월 궁뎅이.. 좀 업된듯..싶기도? [새창] 2016-01-17 00:28:58 0 삭제
    뒷구리 ..어감좋네여~~ㅎㅎ 알아봐주셔서 감사해요..ㅎㅎ 드라마틱한 무게 변화는 없어도 알아봐주시는 사람있으니 힘이나요!
    514 작년 8월 궁뎅이..올해1월 궁뎅이.. 좀 업된듯..싶기도? [새창] 2016-01-17 00:27:57 0 삭제
    알아봐주셔서감사해여..사실 허리 2인치 팔둑 0.5인치 줄었어요...주륵...ㅠ
    513 작년 8월 궁뎅이..올해1월 궁뎅이.. 좀 업된듯..싶기도? [새창] 2016-01-17 00:27:07 0 삭제
    헤헛..감사해여..스쿼트는 풀스쿼트로200개정도 해요..ㅎ
    마일리사일러스다리운동 마지막에있는 3개가 힙업에 짱인듯싶네요
    512 본삭금)운동할 때 너무너무 가려워요ㄷㄷㄷ [새창] 2016-01-16 20:18:58 0 삭제
    접촉성피부염이랬어요.ㅎㅎ
    511 본삭금)운동할 때 너무너무 가려워요ㄷㄷㄷ [새창] 2016-01-16 18:34:28 0 삭제
    저도요 ㅋㅋㅋㅋ
    510 본삭금)운동할 때 너무너무 가려워요ㄷㄷㄷ [새창] 2016-01-16 18:28:51 0 삭제
    헐~!!저도 턱 목 쇄골 부근이요!
    509 본삭금)운동할 때 너무너무 가려워요ㄷㄷㄷ [새창] 2016-01-16 18:28:19 0 삭제
    저요저요~!!
    여름에한창하다가 2달쉬고 다시하는데
    땀이살짝나더니 간지럽고 두드러기처람 올라오더라구요.
    그리고 이틀동안하루종일 가려워서 병원가서 약처방받고 며칠뒤에 사라졌어요.
    그이후로는 운동할때 가렵기는했는데 지금은 완전 괜찮아요~
    508 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-01-15 23:03:08 0 삭제
    공감공감...스스로찾아보고 공부해봐야해요..
    댓글달아줘도 못알아먹는건지 현실도피하고싶은건지..
    무시하고싶지만 오지랖병에 걸려서...ㅠ
    507 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-01-15 17:43:32 1 삭제
    저도~~커피나~믹스커피 한잔~크래커한봉지.사과.하루견과.우유.요거트.고구마..
    이런식으로먹어요~
    너무스트레스받으면 폭시하더라구쇼~
    506 식단 피드백좀 부탁드립니다 [새창] 2016-01-15 16:39:57 0 삭제
    하루세끼 현미밥이나 잡곡밥먹고. 반찬류는 짜지않게 계란이나 두부 닭가슴살 돼지목살이나 소고기안심이나등심 세끼 끼니맞춰드시고.
    라면. 외식. 과자. 음료수. 가공식품. 레토르트식품. 빵. 아이스크림등의 간식을 먹지않는거에요.
    간식으로 과일이나. 채소. 견과류.. 적당히 드시구요.
    운동전에 바나나같은거드시고 힘내서 집중해서 운동하고 운동후에 단백질드시고 ㅇ근손실예방.
    505 운동이 너무 좋아여 [새창] 2016-01-14 13:38:06 0 삭제
    저도 요즘 재미붙었어요~ㅎㅎ
    504 미해결)복근. 코어운동 조언 좀 해주세요 [새창] 2016-01-14 12:52:46 7 삭제
    작성자님 ..성미가 정말급한듯...저도처음에30초하고 8개월되서 2분 되요..
    음식도그렇고 운동도그렇고..
    한달이된것도아니고.님글보면 댓글 진짜사람들이 열심히달아주는데 피드백이안되는것 같아요.
    매일매일 좋은 정석다이어트 메뉴얼 올라오는거 한번이라도 정독해보시고 본인의 문제점 파악해보세요.
    503 이거 다이어트 식으로 괜찮겠죠?? [새창] 2016-01-14 12:49:37 0 삭제
    완전좋아보여요~!!어디꺼에요?



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