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방구쫌만참자님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	532	강제 운동 휴식과 주말의 먹방 [새창]	2016-01-17 19:06:29	0	삭제
		글만읽어도 입에침이고여요~ 저도 운동쉴땐 확실하게 그간 운동시간에못했던일을하면서 또운동때문에 쌓인스트레스를풀어요~^^ 앞으로도 화이팅!
	531	<오늘부터 다이어트> 11일차 [2016.1.16.토] [새창]	2016-01-17 18:44:46	0	삭제
		동태찌개사진이있을걸기대한건나뿐인가...ㅎ
	530	푸쉬업이 잘되네요? [새창]	2016-01-17 18:44:00	2	삭제
		헐~저두 푸쉬업잘하구싶어요~
	529	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-01-17 18:43:34	1	삭제
		대단해여~
	528	작년 8월 궁뎅이..올해1월 궁뎅이.. 좀 업된듯..싶기도? [새창]	2016-01-17 17:50:00	0	삭제
		확실히 방구참을라고 궁뎅근육위축시키며 자극을 줬더니 미미하지만 효과가있네요
	527	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-01-17 17:39:11	1	삭제
		제가읽은 책중에 좋은거 추천해드릴게요~ 수피님책은 블로그도연제하시니 블로그가서 필요한것만보셔도될듯. 심리학자 운동을말하다- 이책을보고 운동으로 스트레스를 풀게되었어요. 생존체력- 이것도 괜찮아요~
	526	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-01-17 17:35:31	1	삭제
		작성자님~! 힘내세요! 저는 다이어트하기전에 먼저 책을보고 시작했거든요. 인터넷은 자료가너무 많고 복잡하구요 물어보는것도 답변하는사람들 주관적인거니 일단 책을보고 기초를다지고 본인의 주관을만들어서 시작하는것도ㅇ나쁘지않을것같아요
	525	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-01-17 16:09:17	0	삭제
		어디서봤는데~유산소운동으로 심폐능력도 강화해야~길고 오래 간다고..들었던것도 같은데... 확실히 맞는말같기도...-_-아줌마라 못하는소리가없음
	524	다이어트 정체기와 심리적 부담감이 관련 있을까요? [새창]	2016-01-17 13:52:06	0	삭제
		저는 딱 2년동안찐살.. 8개월째이제 9키로 뺏어요~ 정체기 저도있었는데ㅇ그냥 두달 푹쉬고 운동다시했어요~ 사람몸이 그렇게 쉽게 바뀌는거아니잖아요~ 조급해하면 더 안되는것같아요~ 마음 느긋하게먹고 천천히 꾸준히 하는게중요해요~ 물론운동할땜집중하는것도중요하구요~ 마음다독이시고~^^화이팅
	523	오늘의 운동 [새창]	2016-01-17 12:10:09	1	삭제
		우앙~~~너무귀여워요~~/음식해놓는사람으로 자식입에밥들어가는모습이 젤뿌듯하죠~
	522	어제 운동, 식사는 망했어요. [새창]	2016-01-17 12:00:13	1	삭제
		마지막 빵..모에여...츄릅..7ㅠㅠ 저 콩들도 맛나보이네여~~
	521	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-01-17 00:54:01	0	삭제
		제가 얼마전에 주짓수하시는 아저씨를 뵈었는데..50??살 넘으셨던것같은데..시상에..그냥 셔츠에 정장바지입었는데 엉덩이가 날개뼈 밑에 있더라구요.. 얼마나 자세는 곧고 이쁘신지... 제가 스쿼트한다고 앞에서 얼쩡거리니깐 자세알려주면서 허벅지 한번 만져보래서 만졌는데..시상에... 그런 돌허벅지는 태어나서 ㅇ처음이였어요.. 몸이뭔가.. 확실히 생활근육??잔근육?? 권상우스타일이시더린구여.. 여자..아줌마인 저보고 ㅇ주짓수나 복싱하라고... 그때ㅇ흘려들었는데ㅇ지금 운동에 재미가붙어서.. 복싱이나 ㅇ주짓수배워고고싶기도하네요. 뭔가ㅇ스트레스가 ㅇ확풀릴것같기도.. 갑자기 헛ㅇ소릴한듯.. 죄송합니다.. 어쨍건 아줌마에게도ㅇ적절한 운동이될가요~?
	520	제가 경험했던 다이어트 꿀팁 [새창]	2016-01-17 00:45:38	0	삭제
		저도 요즘 뛰는중인데 ..진짜 짱입니다~ 하지만 무릎관절과 요요방지를위해 하체근력운동이 필수에요~ 스쿼트 런지로 근력을 길러야ㅇ부상도방지되고 쳐짐없이이뿌게ㅇ잘빠진답니다~ 그치만 ㅋㅋ하체는 두배로 ㅇ괴로워요ㅋㅋ.
	519	식단에 대하여. [새창]	2016-01-17 00:41:31	1	삭제
		공감해요~!! 정말좋은글 같아요~! 나쁜식습관 고치는거 정말힘들어요. 자신에게 맞고 건강과 다이어트에 도움되는 식단찾기 어렵죠 그치만 그과정을 오롯이 자신이 연구하고 도전하고 실행해야 좋은결과가 있다고 봅니다! 저도아직 시행착오중인데 정말 글쓴ㅇ님말이 참 도움되네요!
	518	오늘의운동소감. [새창]	2016-01-17 00:31:49	0	삭제
		저도 그생각하면서 운동해요.. 계속하다보니 느끼는게 오늘만 한다고 몸만들어지는게 아닌것같아요. 매일 열심히 하시는모습~보기좋아요~^^같이홧팅해요!

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