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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	832	단백질 보충한다고 고기 너무 많이먹었는데 화장실이 두려워져요.. [새창]	2017-12-04 22:53:11	0	삭제
		캡슐이요~ ㅎ 요거트는 사실 그리 큰 효과를 보기엔 어렵습니다. 잘 맞는(?) 분들도 있지만, 대다수는 요거트에 들어있는 당분들 때문에 시판 요거트는 거르고 캡슐 드시기를 권장합니다.
	831	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-12-04 22:51:23	1	삭제
		맞아요 친절한 백인이 더 많고요, 교육 제대로 배운 계층이라면 더더욱 그런일이 없습니다.
	830	단백질 보충한다고 고기 너무 많이먹었는데 화장실이 두려워져요.. [새창]	2017-12-04 22:24:10	0	삭제
		유산균 , 바나나 , 오트밀 추천드립니다 ㅠ ㅎㅎ
	829	32세 가슴+삼두 운동일지(2107.12.4) [새창]	2017-12-04 22:15:00	0	삭제
		제가 겪어보기로(?)는 맨바닥에서 하면 손목이 더 아파요. 축이 흔들릴 것 같지만, 오히려 입문자들은 손바닥 어디에 힘을 줘야하는 지 모르기 때문에 쿠션감이 있는게 더 도움되요. 그리고 입문자들은 니푸시업 부터 시작해서 바닥에 깔렸다 올라오는 것부터 배우는 분들이 많고 그러다보면 여자분들 같은 경우는 중심 잃으면서 턱이랑 상체/무릎을 바닥에 심하게 부딪히기도 해요. 그래서 그런게 아닐까 싶네요 ㅎㅎ 완전히 숙련되신 분들은 푸시업바를 이용하시더라구요 ㅎ~
	828	곧 pt끝나는데 선물은 좀 그럴까요? [새창]	2017-12-04 21:55:09	1	삭제
		스웨터 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
	827	곧 pt끝나는데 선물은 좀 그럴까요? [새창]	2017-12-04 21:54:53	1	삭제
		저는 직업이랑 상관 없는 것들? 자주 줬어요... 의사한테 청진기, 사무직한테 볼펜주는 느낌일 것 같아서요.... (물론 다이어트 중이실때는 그거에 맞게 아메리카노 기프트콘이나 견과류).. 다이어트 아니시고 치팅 하실 수 있으면 간식 같은거 사다 드리고 했던 것 같아요 ㅎ 다른 분들 하시는 거 보니까 여유 좀 되시는 분들은 텀블러, 운동복 이런거 많이 하시더라구요 ㅎㅎ
	826	한국에서 흔하게 볼 수 있는 외국인들 [새창]	2017-12-04 21:52:55	3	삭제
		주한미군 애들 몇명 알게 됐는데 여기서 7년이나 근무했는데 감사합니다 안녕하세요 두 단어밖에 모른다고 했어요. 이태원/신사동 만 다니면 영어만 해도 별로 사는데 지장이 없다 하더라구요... 젊은 사람들은 영어가 능숙하니 밖에서 우연히 친구가 생겨도 한국말 할 일이 없었대요. 그리고 처음에는 한국어를 배우고 싶었는데, 부대차원에서도 학습가능한 프로그램 자체가 없고 잠깐 올건데 뭐 구찮게 그런걸 배우냐 이런 식이라 하더라구요.. 씁쓸했음.
	825	너무 그리워요 근데... [새창]	2017-12-04 21:43:01	8	삭제
		ㅠㅠ... 예전에 던전 앞에서 모닥풀 피고 놀았던 그때가 그리워요..... 죽척 날아가면서 낄낄 대던 그시절..ㅠㅠ
	824	미친 치팅의 한주가 지나가고... [새창]	2017-12-04 21:40:09	0	삭제
		ㅎㄷ ...... 차...착샷게로 가야하나요 ㅋㅋㅋ
	823	미친 치팅의 한주가 지나가고... [새창]	2017-12-04 21:39:48	0	삭제
		ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 역도 동호회 ㅋㅋㅋㅋㅋ 앜ㅋㅋ
	822	미친 치팅의 한주가 지나가고... [새창]	2017-12-04 21:39:27	0	삭제
		감사합니다 :) 다같이 화이팅 :)
	821	곧 pt끝나는데 선물은 좀 그럴까요? [새창]	2017-12-04 21:32:53	1	삭제
		괜찮을 것 같아요 ㅎㅎㅎ 저도 자주 하는 걸요 ㅎㅎ
	820	32세 가슴+삼두 운동일지(2107.12.4) [새창]	2017-12-04 21:32:14	0	삭제
		음.. 그게 안되는 거였나요? 저도 매트 위에서 하는데... 배울때도 매트위에서... 다른 분들도 매트위에서 해서 걍 당연하다 생각했는데;;
	819	53kg을 감량한 흔한 섬나라 처자~ [새창]	2017-12-04 21:30:53	14	삭제
		ㅎㄷ,..;; 어찌됐든 존경스럽네요 ㅠㅠ
	818	식단만들어서 재료준비중 궁금한점 있습니다 [새창]	2017-12-04 21:28:37	0	삭제
		야채도 손질해서 얼려두면 됩니다. 브로콜리/토마토 까지 시도해봤는데 전 괜찮았어요.

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