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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	49	여행에서 10kg빠진이후 체력이 이전의 반이하로 뚝어떨어진거 같네요 ㅠㅠ [새창]	2016-05-24 15:12:37	0	삭제
		전 아이허브에서 실리마린먹었어요. 이게 먹을때는 좋다 이런거모르는데 안먹으니까 몸이 무거운게 느껴지긴 하더라고요. 한의원보다는 먼저 병원가서 검진이랑 상담받으시는게 어떨까요? 병원가서 단기간에 살이빠졌다 이야기하고, 이런저런 검사 받을텐데 정말 단기스트레스에 의한 결과이다란 확정 받으시면, 한의원가서 보약 드시는것도 좋을것같아요. 한의원에서 보약 저도 먹어봤는데요. 확실히 체력도 체력인대 식욕도 올라서 저는 괜찮았어요. 잘 아는 한의원있으면 가서 드시는것도 좋을 것 같아요. 하지만 우선 검사먼저요.
	48	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-05-24 15:07:02	0	삭제
		일어나자마자 자기전애 30분씩 운동이어니더라도 스트레칭 해두시면 좋을거같아요. 우선 식습관이 망가지면 살이빠져도 배가 나오게되거든여... ㅈㅔ가그랬어요. 하루한끼 커피마시고 액상과당애 미쳤는데 인바디재보니까 체지방, 내장지방, 다 장난아니더라고요. 새끼를 꼬박꼬박 먹는것이 힘드시다하셨는데 점심을 드시기는 하시잖아요. 아침에 현미밥에 채소위주식단 드시고, 점심도 정해진 시간은 없더라도 드시는것보면 밖에서 사먹으는것같은데, 그때도 밥애 채소위주로 드세요. 찌개는 드시지 마시고, 국도 전혀요. 운동없이 뺄려면 식단은 잘지켜야해요. 제가식단이랑 관리만으로 감량했는데, 무조건 식단은 빡쎄게 지켜야해요. 오히려 1일1식하면 지방만 쌓여 몸에안좋으니 오히려 밥 꼬박꼬박 드시는것이 좋아요
	47	여행에서 10kg빠진이후 체력이 이전의 반이하로 뚝어떨어진거 같네요 ㅠㅠ [새창]	2016-05-24 14:59:34	0	삭제
		1. 아침 점심 저녁 세끼 꼬박꼬박 챙겨드세요. 편의점도시락보다 자취하시면서 냉장고있을텐데, 밥은 햇반으로 먹을지언정 반찬은 반찬가게나 백화점 식품코너가면 반찬많거든요. 이런곳가서 사서드세요(전 쭈꾸미볶음 12000원에샀는데 3일은 이것만 먹은듯해요) 마트에서파는 견과류 이런것도 사먹는것이 좋을것같아요 2. 영양제는 저는 삐콤씨 이런거 직구해서먹었어요. 우리나라는 너무 함량이낮아서... 같은가격애 함량이 낮으니 직구하게되더라고요. 3. 병원가서 건강검진은 꼭 받으세요. 아무리 힘들어도 단기간 그것도 한달이 안되서 8키로가 빠졌다는 것은 이상싱호일수있어요. 지금은 몸을 만드는것보다는 몸을 건강하개 하는개 최우선인것같아요
	46	[질문/본삭금] 식후 얼마나 지난 뒤에 운동하는 게 좋을까요? [새창]	2016-05-24 14:50:40	0	삭제
		저는 점심에 밥먹고 운동하는거 트레이너한테 물어봤었는데요 밥먹고 1시간 반정도 있다가 하는 것이 좋다했어요. 근대 정 텀이 안생기면 운동하고 밥먹는것보다, 밥먹고 운동하는것이 좋다라고만 말씀하시더라구요
	45	여행에서 10kg빠진이후 체력이 이전의 반이하로 뚝어떨어진거 같네요 ㅠㅠ [새창]	2016-05-24 14:34:10	1	삭제
		저 건강검진 받아보는 것은 어떨까요? 아무리 힘들어도 단기간에 너무 살이뻐져서 걱정되네여ㅜㅜ
	44	붙임머리 하고싶은데 ㅠㅠ 질문이오 [새창]	2016-05-22 09:37:50	0	삭제
		저 할때는 eㅂㅇㅁㄹ에서 25만원인가했어요 아마 인터넥치면 홈페이지나와서 가격나올꺼에요 근데 저기에 +10해야해요. 제거때도 돈들어서요 저 머리 너무 짧아서 패스트샴푸, 붙임머리 다해봤었거든요 ㅎㅎ
	43	뷰징언냐들의 풀메이크업을 위한 나눔! [새창]	2016-05-20 20:36:53	0	삭제
		추천이요 전 조건이 안되네요 ㅎㅎ
	42	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-05-20 17:53:31	0	삭제
		저요.... 화장하기귀찮아서 선크림만바를때는 백탁너무편해요...
	41	죽....여....줘.... [새창]	2016-05-20 13:39:39	0	삭제
		제가 다 눈물이 난다는...ㅜㅜ
	40	원피스 3벌 나눔합니당! [새창]	2016-05-20 13:39:08	0	삭제
		추천해요 신청합니다 1번진짜어디서샀어요? 완전갖고싶어요ㅜㅜ
	39	코스트코 커클랜드 감자칩을 샀습니다 [새창]	2016-05-19 13:55:33	0	삭제
		5000이라니.... 충격적이네요
	38	제 머리색 보고가실래요...? [새창]	2016-05-18 22:17:18	0	삭제
		그래도 빛따라 색깔이 다 달라서 이쁜것같아요 ㅎㄹ
	37	[홍콩/마카오 스압] 엄마와 단둘이떠나는 첫 여행이야기 1일차 [새창]	2016-05-18 22:02:16	0	삭제
		저도 엄마랑 한번, 동생이랑 한번해서 홍콩 마카오 다냐왔었어요!! 엄마랑 여행가는거 은근 신기한 경험인것같아요 ㅎㅎ
	36	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-05-18 21:56:25	0	삭제
		사람마다 다른것같아요 저는 편의점에서 파는 카페라떼 한병마시고 밤샜어요... 잠이안와서
	35	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-05-18 21:29:46	0	삭제
		저도 단발에 꽂혀서 찾아봣다가...... 앞머리 만들까 찾아봣었거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 하지만 머리가 안자라서 단발할자신이...ㅜㅜ 나눔 신청해봅니다.! 이솔 요즘 꽂혀서 쓰고있거든요 ㅎㅎ

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