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    개인차단 상태
    예술엔지니어님의
    개인페이지입니다
    가입 : 16-01-19
    방문 : 184회
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    예술엔지니어님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    44 개념없는 트레이닝복 바지가 넘처나는 이 세태를 어이할것인가! [새창] 2016-04-13 20:37:33 1 삭제
    구구절절 공감합니다 ㅠㅠ 전 그냥 일자로 떨어지는 트레이닝바지가 좋은데..
    몸매좋은 사람이 얼마나 된다고 그런 트레이닝 복만 팔다니 양심이 없어요 !
    43 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-04-13 20:14:25 1 삭제
    그놈의 오지랖이 문제지.. 얼마나 잘났다고 !

    저같은 경우 남 시선 많이 쓰는 성격이었지만, 요 1~2년 사이에 마이웨이 성격으로 고치느라 꽤나 고생했죠.. 덕분에 요새는 많이 신경 안씁니다.

    작성자분 힘내세요 ! 언젠가 반대로 부러움의 대상이 되는 날이 올거에요
    42 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-04-12 19:52:18 0 삭제
    꾸준한 노력과 끈기에 박수와 존경을 보냅니다!
    41 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-04-12 17:59:34 0 삭제
    정말 간단하게 말씀드리면, (과거 군대에서 30키로 감량한 경험을 바탕으로)

    저는 공군 출신으로 일과가 끝나면 자유시간이 보장되어, 매일 ! 3km씩 달리거나 줄넘기 2~3천개를 했습니다.
    각 운동소요시간은 달리기의 경우 20~30분걸렸으며 줄넘기의 경우 40~50분입니다.

    해외 연구진의 결과에 의하면 일 주일동안 꾸준히 운동을 해서 시간 누적의 개념으로 행동하는것이 가장 좋다고 합니다. 그래야 몸이 활성화 상태의 컨디션을 기억하고 유지한다고 하네요~ 이렇게 해야 요요현상도 없고, 흔히 말하는 핏이 사는 몸이 됩니다

    소소한 팁이지만 참고하시길 바랍니다
    40 지방분해프로틴?? [새창] 2016-04-12 08:22:53 0 삭제
    아는형이 이거 먹는데 효과가 없는거 같아요
    오히려 이거믿고 더 찐듯..
    정석적인 운동과 다이어트가 제일이라 생각합니다
    39 나눔을 받았는데요...이상해요.. [새창] 2016-04-12 03:10:04 3 삭제
    물건 외에도 정성가득담긴 마음도 나눔받으셨네요!
    38 [다게 첫글!] 와인오프너 운동을 시작합니다~ [새창] 2016-04-12 03:08:22 0 삭제
    꾸준한 운동으로 후기를 올릴 날이 오
    도록 노력할게요!
    37 [다게 첫글!] 와인오프너 운동을 시작합니다~ [새창] 2016-04-12 03:07:28 0 삭제
    아하 좋은정보 감사드립니다!
    36 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-04-12 02:17:12 0 삭제
    오늘 MBC인가 탄수화물과 당뇨에 대한 건강다큐를 해주는데, 밀가루와 흰 쌀밥이 독이라네요 ㅠㅠ 아무튼 응원보냅니다!



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