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    윰니님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    65 [후방주의] No Squat vs. Yes Squat [새창] 2017-07-01 10:57:55 0 삭제
    아아 그렇군요ㅠ 그리고 질문이 있습니다..!!
    저는 넓은 어깨와 힙업이 목표인데 어깨는 아놀드프레스, 래터럴레이즈,프론트 래터럴레이즈 10개씩 3세트와 하체는 스쿼트 40개씩 4세트 괜찮나요!? 갯수는 일주일단위로 5~10개씩 늘려볼 예정이구요ㅠㅠ
    64 [후방주의] No Squat vs. Yes Squat [새창] 2017-07-01 10:32:30 5 삭제
    우와....집에서 스쿼트만으로 저렇게 가능할까요...?
    63 타고난 체구?골격?차이는 어쩔수없나요? [새창] 2017-06-29 23:29:57 0 삭제
    네 진짜 식습관 고치기가 많이 힘드네요.. 강박증이 생겨버려서
    아침,점심에는 이성이 뇌를 지배하는데 저녁만 되면 핀트가 끊겨요ㅠㅠ
    그리고 많은 운동 추천 감사합니다!
    62 타고난 체구?골격?차이는 어쩔수없나요? [새창] 2017-06-29 20:17:07 0 삭제
    근력운동 너무 괴로워요..
    하지만 생기면 재미있어지긴 하더라고요!!
    지금은 또 딱히 변화를 모르겠어서 권태기지만요..ㅋㅋㅋㅋㅋ
    61 아이유 어깨라인처럼 만드려면 어떻게 해야되요? [새창] 2017-06-29 20:14:59 0 삭제
    저도 1번사진같은 어깨에요ㅠㅠㅠ 너무 스트레스 입니당..
    그치만 등운동으로 어느정도는 보완가능하다니까 한번 해보려구요
    60 타고난 체구?골격?차이는 어쩔수없나요? [새창] 2017-06-29 20:02:51 0 삭제


    59 타고난 체구?골격?차이는 어쩔수없나요? [새창] 2017-06-29 20:00:22 0 삭제
    이땐 운동 정말 하나도 안했었고
    지금은 저때보다 2키로 정도 찌우고 운동 시작했습니다!
    58 타고난 체구?골격?차이는 어쩔수없나요? [새창] 2017-06-29 19:53:06 0 삭제
    넵 노력중이긴 하지만 아직은 어렵더라고요..ㅠㅠ에휴
    서서히 고쳐나가야죠..
    57 타고난 체구?골격?차이는 어쩔수없나요? [새창] 2017-06-29 19:48:28 0 삭제
    아ㅅ 저요??
    56 타고난 체구?골격?차이는 어쩔수없나요? [새창] 2017-06-29 19:47:25 0 삭제
    와..대단해요!!
    근데 집에서만 근력운동을 해서 그런지 재미도없고..
    아직 갈길이 먼 것 같아요ㅠㅜㅜㅜ
    55 타고난 체구?골격?차이는 어쩔수없나요? [새창] 2017-06-29 19:44:14 0 삭제
    헉 희소식이네요! 근데 정말 운동이 너무 싫은데ㅜㅠㅠ
    등운동만 해도 무관할까요??



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