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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	457	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-05-30 11:26:42	1	삭제
		이야아 즐겁게 씽나게 지내다 오셨네요! 글만봐두 시원해요 ㅋㅋ 거기다 놀면서도 운동을ㅋㅋ 평소 해놓은 것이 있어서 잘 드시고도 유지가 되는 듯 해요 뿌듯하구 기분 좋으시겠당 그 좋은 기운으로 6월두 열심히 달립시당! 홧팅~
	456	월요일, 힘내세요~ [새창]	2016-05-30 11:23:34	0	삭제
		감사합니당 홧팅홧팅!
	455	월요일, 힘내세요~ [새창]	2016-05-30 11:22:59	0	삭제
		색감때문인가봐요 ㅋㅋ 늘 있는 재료가 뒤섞이다보니...
	454	어제의 운동 (14일차) [새창]	2016-05-30 09:07:06	0	삭제
		감량 축하축하!
	453	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-05-30 08:59:25	0	삭제
		오오~ 홧팅!
	452	완전 심통이 나서 [새창]	2016-05-30 08:52:45	1	삭제
		넵! 체중 1키로에 웃고 우는 제가 바보같애여 ㅜㅠ 마음 편히 가지면서 화이팅!
	451	다이어트시작한지 37일째 무기력 ㅠㅠㅠ [새창]	2016-05-30 08:49:20	3	삭제
		글에 답이 있는데요! 마법때문이에요~ 너무 스트레스 받지 마시구 적당히 컨디션에 따라 하시면서 쉬세요~ 마법 끝나면 황금기라고 하니까 그때 바짝 열심히!
	450	나눔에서 떨어져 본 사람 있나? [새창]	2016-05-29 23:42:57	0	삭제
		파스타 잘못 올린 거 짱귀ㅋㅋㅋㅋ 푸짐한 나눔에 탐나는 게 많아서 신청해볼게요~ 뽑기나 당첨운이 꽝인터라 기대는 않지만요 ㅋㅋ 추천!
	449	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-05-29 23:24:08	0	삭제
		넵 몸무게는 늘 아침 공복 화장실 다녀와서 잽니닷 친절한 답변 감사드려요~ 참고할게여!
	448	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-05-29 22:52:01	0	삭제
		기본적으로 살찌기 전에도 근육량이 높았고 현재도 체지방보다 근육량이 높아요 홈트로 약간의 근력만을 하는데도 꾸준히 근육은 늘고 체지방은 내려가고 있어요 다이어트 자체만 보면 꽤 이상적으로 되어가고 있는데 하루만에 체중이 증가한 게 이상해서요 ㅎㅎ 말씀하신대로 몸이 적응한거라면 정체가 될 줄 알았고 그 시기는 이미 겪었거든요 암튼 답변 감사드립니다!
	447	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-05-29 22:35:37	0	삭제
		현재 다이어트 중인데요 아침은 일반식 2/3정도 잡곡밥으로 담백하게 먹는 편이구요 점심은 시간이 애매할 땐 점심 겸 저녁으로 아침과 비슷하게 먹고 저녁을 생략하거나, 아니면 아침보다 조금 적게 먹고 저녁은 닭가슴살 샐러드를 주로 먹어요 식이는 아주 잘 지키고 있습니다 그리고 운동 역시 일어나면 공복에 사이클 50분을 시작으로 3,4시간 텀을 두고 세번 정도 타요 하루 총 150분 정도 됩니당 중간중간 스트레칭과 짐볼 운동, 맨손 운동을 해주구요 정체기가 2주 가량 있다가 다시 체중이 움직여서 좋아했는데 갑자기 하루 만에 1.5키로 가량이 다시 쪘어요 몸무게는 늘 거의 같은 시간, 같은 조건에서 잽니다 이런 경우는 왜 체중이 증가한걸까요 ㅜㅜ 참고로 생리주기도 아니에용
	446	완전 심통이 나서 [새창]	2016-05-29 22:05:44	0	삭제
		오오오.....! 고맙습니당 사람이 될게여 ㅜㅜ
	445	잠은 설쳤지만 오늘도 시작! [새창]	2016-05-29 20:18:17	0	삭제
		운동하기 싫어.... 징징거리구 싶다 근데 이제 받아줄 사람이 없어.. ㅠㅠ
	444	늘었다아..! [새창]	2016-05-28 16:53:56	0	삭제
		1키로 이상 늘었다 운동 못할 땐 빠지고 운동하니까 찌고 하고 찌니까 빡침 그렇다고 안 할 수도 없어서 2차 빡침!
	443	잠은 설쳤지만 오늘도 시작! [새창]	2016-05-28 13:49:07	0	삭제
		시간이 빨리 가면 좋겠다

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