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    햄볶쟈님의
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    햄볶쟈님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    398 복부쪽 체지방을 줄이려면 어떻게 하나요? [새창] 2016-04-30 13:54:46 0 삭제
    흐엉 식단 조절 운동 병행 다 잘하고 있다고 생각하는데 뭐가 문제인지..ㅠㅠ 오히려 :운동 1도 안하고 식단 안지키는 제친구가 복근 비슷한게 있더라구요;;그냥 말라야 하나싶기도
    397 통곡물시리얼 나눔합니다~ [새창] 2016-04-30 10:53:36 0 삭제
    happy_julie*naver.com
    마침 시리얼이 떨어져서 줄서봐요..!
    나눔 감사합니다
    그리고 다른분들 말씀처럼 포기하지 않으셨음 좋겠어요 며칠쯤은 무너질 수도 있는거고 좌절할수도 있지만 그만두지는 않으셨으면 ㅎㅎ 혹시 너무 극단적으로 하신건 아닌지 생각해보시고..길게 잡고 평상시 일반식으로 꼭 챙겨드시고 운동은 꾸준함만이 답이에요..응원할게요
    396 기초대사량도 제발 넘겨서 드셨으면 ㅜㅜ [새창] 2016-04-27 22:33:17 2 삭제
    저는 생각보다 키초대사량이 낮아서 시무룩..ㅠㅠ 1256이라.. 저녁에는 단백질(고기,두부위주)만 먹어도 넘기게 되더라구요..헿....
    395 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-04-27 22:31:08 0 삭제
    앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    394 코스트코에서 파는 "프룬주스" 아시나요? [새창] 2016-04-27 22:29:49 0 삭제
    저는 말린 푸룬 먹는데 글읽는 내내 저인줄..ㅋㅋㅋㅋ 양 조절필수에요...^*^
    393 스트레스 받아서 먹어버렸어요. [새창] 2016-04-27 22:28:40 0 삭제
    스트레스받을바에 가끔 먹어줘도 괜찮아요! 먹고 운동 더열심히 하면되죠 폴바셋 아이스크림은 최고..진리..더럽...*_*
    392 저 드디어 체지방20 돌입했어요!!!ㅠㅠ [새창] 2016-04-27 22:19:42 0 삭제
    앜ㅋㅋㅋ저인줄...ㅎㅎㅎㅎ 치킨 대신 당면 감자 떡 듬뿍 넣고 만든 홈메이드 닭볶음탕 먹어쯥니당~*_*
    391 저 드디어 체지방20 돌입했어요!!!ㅠㅠ [새창] 2016-04-27 22:19:08 0 삭제
    감사합니댜!!!*.*
    390 저 드디어 체지방20 돌입했어요!!!ㅠㅠ [새창] 2016-04-27 17:55:03 0 삭제
    첨에만 힘들지 매일 하다보면 일상이 되어서 안하는게 더 몸이 찌뿌둥 하더라구요..뭣보다 불면증이있었는데 이젠 밤에 피곤해서 잠이가 넘 잘와여..식단 조절로 몸도 가벼워지구요 ㅎㅎㅎ파이팅입니댜!!!*_*
    389 저 드디어 체지방20 돌입했어요!!!ㅠㅠ [새창] 2016-04-27 17:53:35 0 삭제
    감사합니댜!!치맥대신 떡 당면 감자 가득 넣은 닭도리탕으로 변경하려구요!!*_*맛저하세요
    388 저 드디어 체지방20 돌입했어요!!!ㅠㅠ [새창] 2016-04-27 17:52:56 0 삭제
    감사합니댜!!!!!*_*
    387 저 드디어 체지방20 돌입했어요!!!ㅠㅠ [새창] 2016-04-27 17:52:42 0 삭제
    ㅎㅎㅎ감사합니댜 이제 체지방은 19~20정도 유지하고 근육을 빵빵 좀 키우고 싶어용 여름 오기전에 꼭 20 달성하시길 바라요^0^
    386 저 드디어 체지방20 돌입했어요!!!ㅠㅠ [새창] 2016-04-27 16:59:16 0 삭제
    감사합니댜!!!!ㅠㅠㅜ진짜 그동안 하루도 안빠지고 운동 식단 조절한게 보상받은 것 같아서 넘 기뻐요ㅠㅠ후엥
    385 두 달 동안 체지방만 4kg 감량했어요 :D 헤헷 [새창] 2016-04-27 16:52:24 1 삭제
    와.. 복근이 너몌뻐요ㅠㅠㅠ대단하세요 축하드립니당><
    384 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-04-26 15:24:37 0 삭제
    호박이요! 걍 쩌먹어도대고 우유넣고 끓여먹어도대고 무궁무진합니다잉 꾸준히먹으니까 붓기가 뭐죠?이러케됩니닿ㅎㅎㅎ..



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