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    뚜뚜＊님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    4 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-09-06 13:31:32 0 삭제
    와..경험담 들으니까 너무 좋아요!!감사합니다!!!
    근데 저처럼 오랬동안 저열량 식사를 하셨던건가요?? 저처럼 근육부족형이었던 과거가 있으신지도 궁금하네요..
    정말 말씀하신 소화대사라는게 있나봐요..
    소화기관이 어느날 단백질이라도 평소보다 과하게 먹으면 과부하가 걸려서 위가 너무 더부룩하고
    체해서 토할때도 있고 그래요..식사도 빵 한쪽에 우유마시면 배부른정도ㅜㅜ
    3 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-09-06 12:01:57 0 삭제
    감사합니다..수치로 적어주시니까 이해가 잘 됩니다^^
    근데 만약 기초+활동대사량에서 2~300칼로리 적게 먹는것이 ㅋㅋ제게는 기초대사량수준인 것 같아요
    서있는 일이고 출퇴근하긴해도 워낙 몸이 저에너지로 고효율을 뽑아내는??상황인 것 같아서요
    거기에 운동1시간씩 하면서 xtreme님 말씀대로 하다보면 몸이 좀 깨워지겠지요??

    다만 현재 인바디에서 재는 수치가 제 몸을 말해주지는 않는것같아요
    제 기초대사량이 1xxx정도라고 나오지만 실제 그것도 안되는 것 같네요 ㅎㅎ답변 감사해용
    2 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-09-06 11:56:45 0 삭제
    댓글 감사합니다^^
    세끼는 꼬박꼬박 먹는 편이에요...문제는 시간이 너무 뚝 떨어져있고 일 끝나고 집에오면 8시 반이나 된답니다..일은 8시 다돼서 끝나고요
    아침, 아점,늦은점심,늦은저녁 이렇게 먹어도 될까요?ㅜㅜ아침8시 점심3시..간격이 커서요
    그리고 제가 걱정하는 부분이 세끼를 먹는 양이 늘면 살이 찔텐데
    운동으로 소모하는 열량은 한정적이잖아요..
    만약 몸을 좀 깨우고 열량도 늘려간다면 계속 살이 찔까요?
    현재는 기초대사량보다 좀더 먹으면 살이 찌는 느낌인데
    몸이 점점 적응하면서 늘어난 열량(현재 기초대사량정도밖에 안 먹으므로 늘어봤자 기초대사량+활동대사량정도??)에도
    살이 찌기보다는 각종 장기와 신체 기능이 정상작동하는 것으로 바뀔까요??
    물론 인체는 수학공식이 아니지만..궁금합니다 ㅎㅎ
    1 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-09-06 11:47:46 0 삭제
    ^^ㅎㅎ



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