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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	1383	운동시 세안질문이요! (본삭금) [새창]	2017-09-09 09:07:05	0	삭제
		아침 출근할 때 풀 메이크업 상태 고대로 운동하는 나도 있는데... ㅠㅠ 배드민턴이랑 스피닝이랑 땀 겁나 많이 나고 힘든 운동하는데 화장 안지우고 그냥 하는데, 지워야 하는 것이었던가... ㅠㅠ
	1382	호르몬제 복용하면 다이어트 잘 안되나요? [새창]	2017-07-14 17:51:55	0	삭제
		피임약의 대표적인 부작용이 부종입니다. 붓는 거죠. 그런데 피임약은 대개 장기복용하는 경우가 많기 때문에 부종이 지속되면 살이 찌는 것처럼 보이기 때문에 그런 말이 나온 겁니다 다만, 부종이 많이 생기긴 하지만 누구나 다 생기는 게 아니라서 별 상관없는 사람도 있고, 피임약에 사용되는 호르몬 종류가 매우 다양하기 때문에 다른 종류의 호르몬을 사용한 피임약으로 변경하면 또 없어지기도 하고 그렇습니다.
	1381	여성분들 운동 시 생리대 뭐 쓰시나요? [새창]	2017-07-14 17:47:34	0	삭제
		뭐가 다른게 있나요? 탐폰? 저는 그냥 일반적인 거 보통때랑 같은 거 쓰는데... 배드민턴 스피닝 하루에 같이 하기 때문에 복장이 레깅스 위에 테니스 스커트를 덧 입고 있어요. 레깅스가 딱 잡아주고 그위에 테니스 스커트를 입는데, 테니스 스커트는 속에 타이트한 반바지가 있어서 레깅스를 또한번 잡아주기 때문에 격렬한 동작을 해도 큰 문제가 없었어요. 여태... 다만, 색상은 검정색 위주로 입죠. 이 시기에는... 혹시나 밝은 색 입었다가 사고 날까 싶어서... 요가 정도 동작에 문제가 있을 것 같지는 않고요. 그럴 것 같으면 그 때는 그냥 운동을 쉬는게 낫지 않을까요?
	1380	가슴... 질문... [새창]	2017-07-10 13:04:05	0	삭제
		슬픈 일이죠. 안 겪어본 사람은 부럽다 하지만, 당사자로써는 짜증 나는 일이예요. 일단, 브라 사이즈 안바뀌셨나봐요? 밑가슴 둘레가 윗가슴 둘레보다 먼저 빠져서 그래요. 즉 가슴이나 등보다 배가 먼저 빠지기 시작해서 그래요. 3주밖에 안됐으니, 조금 더 계속하면 밸런스 맞춰서 빠질 거예요. 그러나 최악의 경우는 살이 빠지면 빠질수록 브라 컵이 커지는 경우도 있어요. 브라 둘레는 점점 줄어드는데, 컵은 자꾸 커지는 거죠. 예를 들면 85 B가 80 C, 75 D, 70 E 이런 식으로 바뀌는 경우도 있어요. 제가 그래요 ㅠㅠ 밑가슴 둘레만 줄어들고 윗가슴 둘레는 줄어들지 않는... ㅠㅠ 대부분 가슴이 지방 조직이라 살이 빠지기 시작하면 가슴이 먼저 줄어든다고 하는데, 유선조직이나 기타 결체조직의 비율이 더 많은 사람은 빠질 지방이 별로 없어서 살이 빠져도 가슴이 별로 줄어들지 않는 경우도 있어요. 일단은 한두달 지금처럼 운동하면서 기다려 보시구요. 그때도 안빠지면 타고나신 거라고 생각할 수 밖에요...
	1379	다들 운동할때 신발은 어떤거 신으세요? [새창]	2017-06-22 18:57:57	0	삭제
		러닝화는 아식스라는데, 사실 전 아식스는 러닝화로는 별 재미를 못 봤어요. 오히려 뉴발란스쪽이 걷고 뛰는데는 좋았구요. 제대로 러닝이 아니고 산책 혹은 빨리 걷기 혹은 강쥐랑 달리기 혹은 적당히 섞어서 정도라면 등산화 브랜드의 트레킹화도 좋아요. 전 컬럼비아 트레킹화 신고 많이 걸어다녔어요. 강쥐랑 달리기도 많이 했구요. 아식스는 배드민턴화같이 인도어 스포츠화는 진짜 좋아요. 미끄러워서 수명이 다한 아식스 배드민턴화 신고 스피닝도 하고 헬스장에서 다른 운동도 하고 펜싱할 때도 신어요.
	1378	초보자에게 추천할만한 운동 [새창]	2017-06-22 18:52:00	0	삭제
		저도 학교 다닌지 무진장 오래된 노친네입니다만... ㅠㅠ
	1377	요즘 여성분들 폴댄스 많이하네요 [새창]	2017-06-22 18:49:19	0	삭제
		그러고보니 요즘 폴댄스 대가님께서 적조하시네요...
	1376	초보자에게 추천할만한 운동 [새창]	2017-06-22 18:44:04	2	삭제
		사실 학교 체육시간에 맨몸운동이랑 여러가지를 많이 배우는데, 왜 해야하는지, 어떤 의미가 있는지, 어떤 도움이 되는지는 하나도 안가르쳐주고 그냥 시키니까 별로 좋아하지 않았던 것 같아요. 힘들고 재미없이 억지로 하는 운동이란 생각에, 특히 여학생들은 체육시간을 별로 좋아하지 않는 친구들이 많았죠. 지금 생각하면 버피 테스트니 여러가지 스트레칭 종류 많이 했었구나 싶긴 한데, 그냥 재미없는 거 시킨다 그런 생각만 남았거든요. 그런 의미를 잘 주지시켜서 가르쳐 주었으면 좋았을텐데, 요즘 그런 생각을 해요.
	1375	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-06-22 18:36:02	1	삭제
		올해는 작년처럼 많이 덥지 않기를 빌어요. 작년에는 운동하고 나면 땀이 얼마나 많이 났느냐하면 물을 뒤집어 쓴 것처럼 운동복이 뻥 젖어서 짜면 물이 주루룩 흐를 정도였거든요. 오죽하면 땀절은 체육복이 너무 무거워서 드라이핏 체육복으로 싹 다 바꿔버렸을 정도... 올해는 제발 작년처럼 덥지 않았으면 해요. ㅠㅠ
	1374	운동 및 다이어트로 얻은게 있으신가요? [새창]	2017-06-22 18:31:27	3	삭제
		전 체질이 바뀌었어요. 원래 땀이 폭포수처럼 샘솟아서 일상생활이 불가능할 정도였어요. 운동을 시작한 이후로 평상시에는 거의 땀을 안흘려요. 별로 덥지도 않구요. 출근할 때 화장한게 퇴근해서 운동까지 다 하고 들어와도 아침 그대로 있을 정도예요. 하루종일 수정화장을 할 필요도 없이 그냥 그대로... 땀도 피지도 안나고 뽀송뽀송... 그렇지만 운동을 시작하기만 하면 땀이 분수같이 나오지만, 얼굴만 빼고 난다는... ㅋㅋㅋ 그리고 생리주기가 너무너무 기가막히게 딱딱 맞아졌지요. 생리통, 생리전 증후군 다 없어지고요. 남자분들은 이게 얼마나 좋은 건지 잘 모르실 거예요. 여자들에게 생리랑 연관된 여러가지 잡다한 문제는 정말 골치아프거든요. 그러나 운동해서 다 좋은 것만은 아니라는... 운동 안되서 받는 스트레스도 만만치는 않더군요. ㅎㅎㅎ
	1373	운동 및 다이어트로 얻은게 있으신가요? [새창]	2017-06-22 18:26:40	3	삭제
		이렇게 공감되는 댓글이라니... ㅋㅋㅋ
	1372	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-06-22 18:23:50	2	삭제
		스피닝실이야 뭐.... 천장 에어컨에 선풍기가 5대가 돌아가도 수증기가 꽉 차지요. ㅎㅎㅎ 목욕탕 유리처럼 유리창이 뿌옇게 증기로 범벅이 되어서 밖에서 하나도 안보일 정도니... 여름은 그러려니 해야줘 머... 저희 헬스장은 작년에 에어컨 두번이나 고장나서 난리였었다는... 올해는 에어컨 고장없이 무사히 넘어가기를... 배드민턴 장은 에어컨은 있으나, 층고가 워낙 높고 워낙 넓어서 에어컨이 있으나 마나하다는... 가끔 이렇게 미친듯이 땀흘리고 운동하는 미친짓을 왜 하고 있나 뭐 그런 생각이 들기도 해요. ㅋㅋㅋ
	1371	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-06-09 18:37:47	1	삭제
		아니아니아니되오.... 이 차림은... 이 차림은 이 계절 제주도에서는 거문오름 아니고는 통구이되는 차림이라오. 적어도 챙 넓은 모자라도 써 주시오.
	1370	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-06-09 18:36:29	0	삭제
		20대에 깨달은 그대는 진정 위너! 여자분들 젊어서 운동안해서 나이들면 후회하는데, 그땐 이미 늦으리...
	1369	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-06-09 18:28:34	1	삭제
		이 두분, 무슨 배틀하십니까? 지금 저녁식사 시간 직전이라구요. 이런 사진, 테러예욧!!!!

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