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    나랑연애한다님의
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    나랑연애한다님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    319 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-08-16 13:39:51 1 삭제
    여성분이시라면 대자연 전후로 몸무게가 늘어난다는 얘기가 있어서.. 그리고 식사를 좀 짜게 드셨으면 수분때문에 무게가 늘어날거구요.
    일단 몸무게는 크게 신경쓰지 마시고 토할것 같다는게 지속되면 병원 가 보세요~
    318 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-08-16 12:22:05 1 삭제
    피자 먹었다고 금방 다시 살 안쪄요~ 응X무게라고 생각하세요 ㅎㅎ
    316 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-08-16 11:15:19 0 삭제
    + 어디에서 보니 우엉차가 좋다고 하는데

    우엉에 있는 사포닌 성분이 해로운 콜레스테롤을 씻어내고 분해하는 작용을 하고
    이눌린은 장 운동을 도와 변비를 제거하고 노폐물 배출에 효과적이라고 한다네요.

    저도 한번 마셔보려고 인터넷 쇼핑을 뒤지고 있습니다 ㅎㅎ
    315 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-08-16 11:11:40 0 삭제
    육아때문에 제대로 먹거나 제대로 수면을 취하거나 쉴 수 없어서 제 컨디션이 아니다보니 체중이 더 늘어나게 된 거 같아요.
    위밴드 수술까지 생각하실 정도로 정신적으로나 육체적으로 힘든 상황이겠지만 수술은 말리고 싶네요

    글쓴님이 살찐건 한심한 일이 아니에요. 단지 어떻게 해야 좋은 방법인지 모르기때문에 못하는거죠
    정기적으로 운동하기 힘든 상황이실테니 운동을 꼭 해야한다는 생각은 놓으시고 일단 식사라도 제대로 챙겨드세요

    천천히 드시고 꼭꼭 씹어드세요. 숟가락은 치우시고 젓가락으로만 드세요.
    채소나 단백질 먼저 드신다음 탄수화물을 섭취하시구요 (현미나 잡곡으로)
    몸에 쌓인 노폐물은 수분을 많이 섭취해야 빠지니.. 물 많이 드세요. 2리터 이상!

    운동은 과하게 하면 오히려 독이 될 수 있으니 육아중 운동으로 (복부에 힘주며)의자에 앉았다 일어나기 - 허리꺾이면 안돼요
    의자 붙잡고 약하게 버피테스트정도로 식이와 곁들여 해 주시다보면 조금씩 몸이 가벼워 질 거에요

    너무 우울해 하지마세요. 가벼운 청소라도 하면서 기분전환 하시고 즐거운 마음으로 오늘부터 다이어트 1일 하시는거에요!
    비포사진을 올리셨으니 몇개월 후 애프터 사진도 올리셔야죠 : ) 응원할게요!! (찡긋)
    314 운동법... 질문 올려봅니다 [새창] 2016-08-16 10:53:21 0 삭제
    관리받는 재활치료사분께 운동법 물어보셨나요? 재활치료 꾸준히 받으시면서 조금씩 운동량을 늘이는게 좋을거 같아서요
    313 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-08-16 10:49:17 6 삭제
    막줄이 본문인거죠? ㅎㅎ 추천 콰과광쾅!
    312 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-08-13 12:11:25 0 삭제
    와 하늘도 맑고 물도 깨끗해 보이고 제가 제주도 갔을때는 비만 줄창 왔었는데ㅠㅠ 대리만족 하고 갑니다!
    311 어깡의 셩일기 160811 [새창] 2016-08-11 18:18:04 1 삭제
    이렇게 더운 날씨에는 에어컨 빵빵한 헬스장이 운동하기 참 좋은거 같아요. 저는 오늘부터 홈트하지만요 (헤헷)
    310 160811 고래의운동 [새창] 2016-08-11 18:16:03 0 삭제
    펑무벨 8키로 양손스윙인가요!
    309 (8.8~8.11) 9킬로만 채우면 100킬로입니다. [새창] 2016-08-11 17:58:46 0 삭제
    엄청난 거리!! 너무 무리하지 마세요~
    308 어제의 운동! [새창] 2016-08-11 17:56:59 0 삭제
    유산소 하는 날이었나요? 완전 열운동 하셨는데요!
    307 [살색주의] 운동 1년 전과 지금 (나름 드라마틱한?!) [새창] 2016-08-11 17:36:09 1 삭제
    므머ㅏ머머멈ㅅ멋져요!!! 잔근육이 탄탄한게 운동 똭 한 몸이라는게 느껴집니다!
    306 저도 각도빨을 찾았습니다! [새창] 2016-08-11 10:11:57 0 삭제
    호우~! 다리 길어 보이고 좋아요!!

    제 트쌤은 머리크고 다리짧아보이게 사진찍어서 카톡으로 보내주시던데 ㅠㅠ
    305 플랭크 2주째 [새창] 2016-08-10 22:52:12 1 삭제
    ㅂㅌㄴㅊㅊ



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