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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	394	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-04-07 18:53:53	0	삭제
		1 감사합니다
	393	다이어트 약은 없습니다. [새창]	2014-04-03 17:50:09	0	삭제
		1 오 그런약이 임상중에 있다구요..? ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 구글에 한번 검색해보고 와야겠네요..! 진짜 비만에 한해서든 어떻게든 excess fat 이 cutting가능하면.. 대박 일듯!
	392	헬스장 다닌지 1달후의 결과...[기쁨][술먹자][안주추천 해주세요] [새창]	2014-04-03 17:47:16	0	삭제
		안주는 떡볶이에 튀김 추천해드립니다 ㅋㅋ 지금시간이면 저녁으로도 먹고 맛잇겠따 ㅠㅠㅋㅋㅋ
	391	헬스장 다닌지 1달후의 결과...[기쁨][술먹자][안주추천 해주세요] [새창]	2014-04-03 17:43:19	0	삭제
		와우!! 한달동안 거의 정확하게 지방만 커트하셨네요! 멋있땅.. 당신은 오늘 하루 처묵 처묵 할 자격이있으십니당 ㅋㅋㅋ 맛잇게 드세요 ㅋ
	390	아빠의 만우절 아침 풍경... [새창]	2014-04-01 14:43:47	1	삭제
		우와..... 사랑스럽다.. 두분다. ..
	389	[아빠어디가]내자식 니자식 없이 엄청 다정한 안정환[BGM] [새창]	2014-04-01 11:47:24	0	삭제
		11111 ㅋㅋㅋㅋ 아 헌웃 터졌어... 쪽팔려.. ㅋㅋㅋ
	388	운동량과 식단조절에 비해서 살이 너무 안빠집니다. 조언 좀 부탁드릴게요 [새창]	2014-04-01 11:37:16	0	삭제
		아.... ㅠㅠㅠㅠㅠ 체형에도.. 크게 변화가 없으셨나요?? ㅠ 화이팅...!
	387	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-04-01 11:27:21	0	삭제
		네. 그렇게 하시면 됩니당.. 근데 유난히 복부가 안빠진다고 하셨는데 정장바지 사이즈 다시 한번 체크해보세용~; 이제 맞아 들어가실듯??? 10키로 가까이 빠졌는데 저게 다 근육일리는 절대없으니... ㅎ 인바디로 제시는게 복부 상태 확인에는 제일 편해요.. 타이트한 바지 들어갈때가 제일 느낌 좋고.. ㅋㅋㅋ 체지방, 내장지방이 얼마나 빠졌는지~; 확인해보세용... ㅋㅋㅋ 웨이트를 섞는게 더 효율적이긴 할텐데.. 일단 뱃살 빼시는데는 그렇게 하시면됩니당.
	386	온몸이 땡겨요 어떡하죠? [새창]	2014-04-01 10:51:03	0	삭제
		넹.. 오늘은 가서 간단한 스트레칭 유산소 정도만 하고 쉬세용.. ㅋㅋ 시간이 좀 남으신다 하시면 어제 한 부위를 제외한! 다른 부위 좀 하시구요.. 초반에 전신 근육통은 어쩔수 없어용 ` ^^ 기분좋으시겟다!
	385	76 -112 라니 [새창]	2014-04-01 10:41:37	0	삭제
		ㄷㄷㄷ 대박... 2년동안 30kg넘게.. ㅠㅠㅠㅠ 화이팅 하세용!
	384	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-04-01 10:40:34	0	삭제
		8달에 15kg이예요~! 충분히 가능하실 수치입니당 ~ ^^ 화이팅!! 합시당~
	383	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-04-01 10:39:18	0	삭제
		헐.. 그냥 봐서는 빠지지 않을 이유가 없어 보여요;; 대학원 생활보다는 현재 분명 조금이라도 더 많은 열량을 소모하고 계실거고,, 먹는 양은 어떻게 봐도 1000kcal이 안될정도로 먹고,,, 꾸준하게 운동을 하시는데... 무게가 올라간다니.. 둘중에 하나라고 생각되요.. 1. 근육이 너무 많다.. . 음.. 거의 가능성은 없어 보이지만,, 근육이 많으면 shape에 비해서 무게가 많이 나갈수 있어요. 현재 키와 체중을 봤을 땐 어느모로 봐도 어느정도 통통 하신 체격일거 같은데,, 이건 사진을 봐야알 것 같구요.. 2. 근육이 너무 없다... 이거일 가능성이 커보여요. 위와 마찬가지로 인바디 수치든 body shape이든 보면 좋겠지만, 대학원 생활에 비해서 현재의 생활이 어느정도 더 고된지, 활동성이 얼마나 더 강조되는지는 모르겠다만,,, 먹는 양이 그정도인데도 살이 찐다는건... 간식으로 먹는 양이 (적어 두진 않았지만 커피 과자등 디저트) 많거나, 근육이 없어서 기초대사량이 진짜 저질인거 말고는 도저히 상상이 안됩니당.. 현재 요가를 하고 계신다고 하셨는데, 간단하게 헬스로 한두달 바꿔보심이 어떤가요? 거기서 전문가에게 한번 조언받아보세요~:
	382	줄넘기 2000회에 더할운동이 뭐가 있을까요? [새창]	2014-03-31 20:09:39	0	삭제
		줄넘기 2000개면 기초체력 충분하실거 같은데.. 요밑에 맨손운동 7주차 2일 생겼다가 차임님 글에 있는 것 따라하심은 어떠세요? 음.. 저거 다는 좀 그렇고 freeletics 기준, 1주차 aphrodite 코스 부터 시작해보세요. ㅋㅋㅋ 그리고 만약 하신다면.. aphrodite부터 하시고 줄넘기하세용~
	381	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-31 17:57:11	1	삭제
		1 ㅋㅋ 화이팅! PT쌤한테 식단 질문드려보세요~; 현실적인 선에서 친절하게 가르쳐주실껍니당.. ㅋㅋㅋ
	380	레그레이즈 할때 미친듯이 아픈데요 [새창]	2014-03-31 17:49:22	0	삭제
		음.. 이건 처음 들어봐서.. ㅠㅠ 고수분들 많이 보라고 추천이나 하나 드리고 갈께요!

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