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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	29	강릉/ 주문진 근처 가볼만한 곳이 있을까요? [새창]	2016-03-16 16:28:18	0	삭제
		강릉 금학 칼국수 요 http://jjonga0343.blog.me/220624591988
	27	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-11-30 05:53:48	2	삭제
		일반적으로 뛴느 것 보다는 빨리 걷기가 체중감량에 더욱 효과적입니다. 특히나 고체중인 경우는 어느정도 체중을 감량하고 하체근력이 생기기 전까지는 다제하는 것이 좋을 듯 합니다 - 다리의 근육은 무릎으로 쏠리는 하중을 어으정도 대신 견뎌줍니다- . 전 서울에 거주중입니다만 한 겨울에도 유산소 운동은 실외에서 하는 편입니다. 물론 중무장을 합니다. 옷도 몇겹으로 껴입고 - 한 겨울 실외 운동 그것도 새벽의 경우 심혈관계 질환으로 세상을 뜰수도 잇기에 준비운동과 보온에 신경쓰눈거죠
	26	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-11-13 12:52:39	0	삭제
		일단 재미를 붙이려면 비교적 낚시가 쉬운곳에서 시작하세요. 좌대에서 루어로 시작하면 쉽게 시작할 수 있을겁니다. 여기서 장황하게 설명하는건 무리고 네이버 BDJ 카페에 가입해서 공부좀 하시고 시작하면 힘들지 않을거에요
	25	헬스 0일차 궁금한게있어요ㅠ ㅠ [새창]	2015-10-15 13:20:13	0	삭제
		웨이트 트레이닝은 자세가 정말 중요합니다. 처음에 시작할 때 반드시 올바른 자세를 배워두는게 아주 중요하죠. 잘못된 자세는 목표에 도달하는 시간도 멀어지지만 더 중요한건 부상을 유발할 수 있습니다. 부끄러워도 꼭 트레이너에게 정확한 자세를 배운 다음에 혼자 운동하세요.
	24	운동좀 물어봐도 될까요?? [새창]	2015-10-07 12:56:40	0	삭제
		먼저 개인적인 의견이므로 전문가가 보기엔 잘못된 점이 있을 수 있다는 점을 알려드립니다. 어쨌든 목적이 지방 감량이라면 유산소 무산소 병행하는게 맞습니다. 프로그램도 무산소 후에 유산소운동으로 하시는건 바람직한 방법 같고요.. 다만,,, 프로그램이나 방법에 따른 효과는 개인차가 너무 크긴 하지만.. 1. 큰 근육 위주로 분할로 프로그램을 짜보시고요 ( 특히 하체 - squat ) 2. 새벽공복 유산소 + 오후 무산소운동은 어떨까 추천드립니다. 부위별 운동방법이나 기대효과는 naver에도 많이 나오지만 google을 추천하고요 app은 Muscle & strength ( 웹버젼도 있음 )도 도움이 될겁니다.
	22	약스압) 아시아나항공사도 욕먹어야됨 꼭보시길 [새창]	2015-01-17 07:47:59	0	삭제
		먼저 글쓴이의 말의 포인트는 이륙 지연에 대한 문제를 지적하는게 아니라 이륙 지연에 따른 승객의 차후 일정에 대한 차질. 또 그에 대한 항공사의 성실하지 못한 대응을 지적하는 것이라 생각이 듭니다만.. 한가지를 부연 설명하자면.. 상해를 포함한 중국의 모든 공항의 경우.. ( 자주 다녀 보신 분은 잘 아시겠지만) 한국 및 일반 여느 나라들 처럼 상식적인 순서에 따른 관제탑의 이륙허가를 기대하기 어렵습니다. 모든 시스템이 자국 국적기 혹은 이해관계에 따른 순서로 이어집니다. 따라서 한국 국적기의 경우 여러가지 사유에 따라 이륙이 지연되는게 부지기수 입니다.
	21	한국에만 있는 캠페인 [새창]	2014-09-26 17:25:08	1	삭제
		도대체 이게 무슨 병신같은 개소린지.. OT 수당을 챙겨 준다면 모를까.. 대한민국 대부분의 기업..사무직들은 거의 무보수로 근로계약서상에 있는 근로시간 외에 추가 근로를 하고 있는 실정이구만.. 그게 당연하다 이건가? 이런 병신 짓을 정부에서 하고 있으니. "일주일에 수요일 하루 정도는 야근할 수 있잖아요~" 라고 해도 짜증날 판이구만.
	19	오유 모니터 하시는 국정원 혹은 검찰 여러분..하나만 물어볼게요 [새창]	2014-09-26 09:05:40	10	삭제
		여기서 벌레 짓거리 하는 공무원들은 원래 그런 인간들이라 자괴감 같은건 애초에 없음. 자괴감 느낄 정도의 인간이면 애초에 여기 있지도 않았을 것임.
	18	나성린 새누리당 의원 "부자들이 담배 더 많이 핀다. 서민증세 아니다." [새창]	2014-09-24 11:25:01	0	삭제
		김재원이가 그랬죠. 담뱃값을 올리면 서민들은 돈이 없어서 담배를 못 사피우고 부자들은 경제적으로 별 타격을 받지 않으니 계속 사피운다. 즉 담배를 사피우는 것 자체가 세금을 내는거니 이는 결론적으로 부자들이 세금을 더 내는 것이라는 병신같은 소릴 처 하고 있는거지요. 실제로 복지부 조사에 따르면 담뱃값 인상해도 돈때문에 담배 안피우는 서민은 아주 작은 수치고 또한 부유층과 서민층을 비교했을때 흡연률은 서민층이 더 높다는거죠.
	17	이게 뭘까요?? [새창]	2014-09-22 16:06:28	2	삭제
		<시민감시단 양성 학원> 주소: 서울시 서초구 서초동 1578-5번지 3층 <넘버원이튼스쿨> 연락처: 1566-2820 http://www.ytnscience.co.kr/broadinfo/broad_info.php?f=2&id=371&s_mcd=0016&page=2
	16	ㅎㄷㄷ 한 이순신 일화 [새창]	2014-09-20 08:08:35	11	삭제
		요즘같아선 저런 분이 우리 선조라는게 신기할 따름

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