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뽕알큰세바스챤님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	42	이온음료 과다 음용... [새창]	2015-07-24 09:37:54	0	삭제
		디시 상세하게 알려주셔서 감사합니다..^^ 그렇담 일단은 보류해야겠군요..ㅠ 이미 질러버렸는데ㅋ 목표제중까지 4키로 남았습니다..!ㅋ 최대한 짜보는데까지 짜보고 몸만들먼서 열심히 먹어야겠군요ㅋㅋ 조언 감사합니다!^^
	41	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-07-24 09:35:11	0	삭제
		정말 유익한 정보입니다..^^ 저의 다이어트와 운동의 1차목표가 체중감량이자 배만 나온거였는데(다른곳에비해서..ㅠ)..몰랐더 사실을 제대로 알고가네요ㅋㅋ 감사합니다~^^
	40	이온음료 과다 음용... [새창]	2015-07-24 00:28:36	0	삭제
		오오미..+_+ 좋은정보 정말 감사합니다..ㅋ 신타6..내일 알아보고 주문 해야겠네요..ㅋ 근데 보충제 먹는다고 체중이 더 는다거나 하진 않겠죠..?
	39	발목부상시 집에서 할수있는 유산소 운동 뭐가있을까요 [새창]	2015-07-22 20:07:27	0	삭제
		육중한 체중이 그대로 실리는것보단..그나마 나을것같더라구요..ㅠ
	38	발목부상시 집에서 할수있는 유산소 운동 뭐가있을까요 [새창]	2015-07-22 20:06:05	0	삭제
		감사합니다..정말감사합니다..ㅠㅜ
	37	발목 통증때문에 큰일입니다..ㅠㅠ [새창]	2015-07-22 17:51:49	0	삭제
		결국..뛰는건 힘들겠군요..ㅠ 다른방법을 잦아봐야겠네요.. 조언 감사합니다..^^
	36	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-07-22 00:50:18	0	삭제
		조언 감사합니다..^^ 가뜩이나 감량도 급 더뎌지고 하루도안쉬고 했더니 발목부터 무릅까지 아파서 걱정인데.. 덕분에 힘 얻고 갑니다..^^
	35	걷기운동하시는분들! 비오는날도 나가세요? [새창]	2015-07-21 00:00:24	1	삭제
		저는 걍 비 맞고 뜁니다..짜피 땀으로 다젖을거.. 운동화는 런닝용 막신는거하나 있는데 얇아서 금방말르기도 하고.. 특히 부상이나 몸살이라던지..컨디션 염려해서 최대한 몸사려가며 뛸거 다뛰고 들어오네요 ㅋ
	34	여러분은 식욕을 어떻게 억제하시나요? [새창]	2015-07-20 15:09:24	0	삭제
		저같은경우는 아싸리 물을 많이 마셔버리거나 배가고프거나하면 양치를 해버립니다.. 밤늦게는 야식이나 술 생각이면 그냥 담배한대 피면 당장은 생각 없어지더군요..ㅋ 헌데 흡연을 하시더라도 담배로 억제하는건 비추입니다.. 다이어트 하면서 은근히 담배가 더 늘었네요..여튼 일단 양치 추천합니다..ㅋ
	33	푸시업을 해도 이두에 자극이 가지 않습니다 [새창]	2015-07-19 19:59:24	0	삭제
		모두 조언 감사합니다..! ㅋ 철봉만 설치해놓고 다른것들때매 진이빠져서 쳐다만 봤는데.. 오늘부터라도 매달리기로 시작해야겠네요..ㅋ 그나저나 푸시업하고 턱걸이 할려면 부들부들 떨기만 합니다..ㅠ 푸시업하고 턱걸이를 병행하면서 해봐야겠네요 ㅋ
	32	푸시업을 해도 이두에 자극이 가지 않습니다 [새창]	2015-07-19 11:54:29	0	삭제
		턱걸이를 추가해야겠네요.. 모두 조언 감사합니당..ㅠ
	31	푸시업을 해도 이두에 자극이 가지 않습니다 [새창]	2015-07-19 11:53:47	0	삭제
		오.. 그렇군요.. 내 몸뚱이가 이상한게 아니군요..
	30	복근운동을 할때 허리가 땡기는게 정상인가요??? [새창]	2015-07-18 02:10:26	0	삭제
		저도 첨엔 숨이 막힐정도로 아팠는데.. 이주가 넘어가는 지금을 그때보단 나은거 같아요ㅋ; 그래도 프랭크할때는 여전히 아프네요ㅠ;
	29	집에서 턱걸이하려는데 문틀에 거는 기구 안전할까요? [새창]	2015-07-17 20:05:46	0	삭제
		추가로 저희 집 문틀이 나무인데도 피스 다 박아노니 아주 견고하네요..한쪽 피스 4개 양쪽하면 총8개네요..90키로 넘으시더라도 괜찮으실듯 합니다.. 보통 구입했을때 포장 박스 보니 100키로라곤 써있는데 상품 리뷰들 보니 100키로이신분들도 잘 쓰시는것 같더군요
	28	집에서 턱걸이하려는데 문틀에 거는 기구 안전할까요? [새창]	2015-07-17 20:01:01	0	삭제
		제가 어제 설치 했습니다.. 현재몸무게 감량 조금 해놔서 딱 80키로구영 문틀에 고정하는 방식이 70키로 미만이신분은 피스 하나만 박아도 갠찮을텐데 80키로 이상이시면 들어있는 피스 다 박으셔야할겁니당..아무렴 안전을 위해서라면 걍 다 박으세영ㅋ 글구 문틀 손상없는 철봉없습니당 피스로 안박아노면 불안해서 운동도 제대로 안될듯해요

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