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    개인차단 상태
    PO쇠질WER님의
    개인페이지입니다
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    PO쇠질WER님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    134 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-10-01 11:35:17 0 삭제
    그게 다이어트는 딱 이렇다. 라고 한꺼번에 너무 많은걸 제한해서 그래요.

    사회에서 받는 스트레스가 100인데 이걸 온전히 먹는것으로 풀려니까 그렇습니다.

    당분위주로 폭식하는 이유는 당분이 포만중추를 자극시켜서 스트레스를 푸는데 최단으로 가는 지름길이라 그렇구요.

    한번에 너무 많은걸 제한하려 하셔서 너무 강박으로 가지마시고

    하나씩 하나씩 습관을 교정해 나간다는 느낌으로 천천히 해나가셔보세요.

    일단 하루 세끼 정량으로 먹는것을 목표로 하시고 갑자기 폭식이 하고싶다면 제로콜라를 항상 마셔보세요. 제로콜라를 마시면 탄산과 아스파탐의 단맛이 뇌를 잠깐 착각에 빠지게 만들어서 들쑥날쑥한 기분을 좀 진정시킵니다. 포만감도 좀 있구요. 그리고 나서 식사를 준비하세요.
    133 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-10-01 11:13:25 0 삭제
    살을 왜 빼야 하나요.

    근본적인것 부터 시작해 보죠.
    132 학원 하렘물들의 거지같은 특징들 [새창] 2016-08-24 19:43:43 35 삭제
    그래 원빈처럼 생겼으면 야사시해도 여자가 꼬이지... 아니 숨만쉬어도....
    131 보통 아침 점심 저녁 몇시쯤에 드세요? [새창] 2016-08-24 10:49:14 0 삭제
    우유를 데워드시거나 야간에 간단히 주전부리 할수있는 저칼로리 간식을 준비해보시면 나으실수도
    130 아침 운동하기 힘드네요 [새창] 2016-08-24 09:57:06 0 삭제
    1.같이 운동할 파트너 구하기

    2.늦어도 11시 이전에 잠들기

    3.2주동안은 하늘이 두쪽 나도 무조건 가기

    특히 3번은 필수임요.

    2주는 되야 몸에 습관으로 붙어요.
    129 ㅍㅍㅅㅅ후에는 복근 불가능이네요... [새창] 2016-08-23 11:21:17 10 삭제


    128 근력운동을 해야만 근육이 생길까요? [새창] 2016-08-23 08:29:16 0 삭제
    a지점에서 b지점까지 갑의 힘을 주어서 여러번 움직인다.

    이것이 모든 운동의 기초죠. 그리고 몸은 거기에 맞춰서 변화합니다.

    근력운동은 a지점과 b지점이 고정되어있는 (그래서 근육성장에 있어서 안정적인 )운동이구요.

    각종 아웃도어 스포츠들은 각각의 목적에 따라 a,b,갑,움직이는 횟수등 전부 다를 수 밖에 없죠.

    그래서 초반에 운동을 선택할때 본인이 운동하는 목적이 무엇인지+환경이 어떤지 좀 생각해보고 결정해야 운동을 오래 유지할 수 있습니다.
    127 경쟁전 트겐위한 혐오증 [새창] 2016-07-15 10:36:57 1 삭제
    말을 공격적으로 하는것도 존댓말 써가면서 유순하게 하는편인데도 그렇네요.
    126 경쟁전 트겐위한 혐오증 [새창] 2016-07-15 10:35:45 0 삭제
    그래서 픽할때까지 가만히 있다가 게임 시작후에 점령전 경우 1판이후 화물미는맵의경우 한 2분정도 보고나서 말합니다.
    근데 지적당해서 존심상해서 안바꾸는건지 그냥 계속 한챔만 하는 애들이 있더라구요.
    125 금메달 어쩌구 하는사람들에게 이말하면 바로 조용해지더라구요 [새창] 2016-07-15 10:09:27 6 삭제
    루시우:나혼자 거점 비비고 있는데 다들 어디있냐

    한조:루시우는 당연히 거점비벼야지

    루시우:근데 나4금인데 니들은 어디서 뭐하고있는겨;;
    124 크 여자친구가 금손임돠 [새창] 2016-07-06 23:36:44 2 삭제
    그럼 왼손이구나!
    123 메르시 POTG!! [새창] 2016-07-06 23:34:49 0 삭제
    힐러 주캐이신분들은 고렙분(최소100렙이상)중에 경쟁전점수 비슷한분이랑 듀오해서 올리는게 답입니다.
    122 오버워치는 참 알수없는 게임임 [새창] 2016-07-06 23:21:26 0 삭제
    50렙 52점과 140렙 52점이 같은점수로 매칭됨.
    121 탱딜힐만 갖춰진다면 픽 간섭좀 안했으면... [새창] 2016-07-06 23:19:29 0 삭제
    그럼 님이 라인하셈. 해야합니다.

    오버워치도 피방점유율30%가 넘어서 이제 별별놈들 다있어요.
    120 탱딜힐만 갖춰진다면 픽 간섭좀 안했으면... [새창] 2016-07-06 23:09:18 0 삭제
    그런놈들은 차단하고 겜하시면 됩니다.



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