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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	2129	1mbps가 어느 정도 속도인가요? [새창]	2018-05-31 09:52:31	0	삭제
		1 mega bit per second
	2128	맥주 맛좀 잘 아시는분에게 질문이 있습니다. [새창]	2018-05-30 09:19:19	1	삭제
		파..파울라너.. 카..칼스버그.. 먹고싶다..
	2126	근육 나중에 운동안하면 지방으로 변한다? 맞나요? 사진(有) [새창]	2018-05-28 09:23:22	3	삭제
		어떤 트레이너가 그랬는지모르겠는데.. 그걸 과학계에 내면 아마 노벨물리학상을 받을거라고 트레이너 그만하시고 생물학자로 바꾸시라고 하시는게 좋을듯.. A. 윗분 말 처럼 근육이 지방으로 바뀌는게아니고 근육을 안쓰면 퇴화 (어감이 이상하지만 퇴화가 맞음)가 되므로 그사이에 지방이 새로 생성될 뿐 입니다. B. 빼고싶은데만 골라서 빼면 다이어트가 장기가될 이유가없겠죠.. 다들 아시면서 물어보는 두가지질문 Q.뱃살만 빼고싶은데 어떻게해야하나요. A. 그럼 뱃살만 찌는방법도 있나요? Q.유산소운동을 하라는데 달리는건 정말 싫어요 A. 유산소운동이라는 개념은없고 유산소성운동의 개념이있습니다. 웨이트트레이닝으로 충분히 유산소성운동을 활성화 시켜서 계속 달리는것처럼 운동할 수 있습니다. 물론 초보자가 진행하기가 어렵지만 가능한 부분입니다. 추가적으로설명드리면 뱃살을빼기위해서 복근운동을 하는데 뱃살을 뺴려면 유산소성 운동을 하고 식이조절을 100% 실행하셔야하고 복근운동을 하는이유는 근섬유사이에 피하지방등의 자극과 근섬유 강화등으로 라인을잡는거지 복근의 지방을 빼는게 아닙니다. 배많이나오신분 싯업하다가 허리만 된통아픕니다.
	2125	하루 단백질 얼마나 먹어야 할까요? [새창]	2018-05-26 14:23:41	0	삭제
		하루식사가 저게 전부면 부족이고 일반식사하면서 저정도면 충분합니다.
	2124	허스키와 말라뮤트 구분법 [새창]	2018-05-26 14:22:50	2	삭제
		눈까리 전부 꺼머면 말라 사람눈까리처럼 홍채가 보이면 허슷키
	2123	bcaa의 지속성 및 근력과 탄수화물의 상관관계 문의 [새창]	2018-05-26 14:21:32	1	삭제
		근육학 기본정보 백근 (속근) 폭발적인 힘, 순간 힘, 근력담당, 탄수화물 소비, 탄수화물 필요 부피가 크다 닭가슴살을 생각하면됨 단거리 육상선수의 허벅지가 큰이유는 백근이 매우발달 되어있으므로 두껍다. 적근 (지근) 지구력, 장기적인 체력 담당 단백질 소비, 단백질 필요 부피가 작다 닭다리를 생각하면됨 마라토너선수들이 근육질이고 세퍼레이션 개쩌는데 얇은이유는 적근이 많이 발달되어 얇고 지구력이 쩐다. bcaa등의 아미노산계열의 협응성과 흡수율 자연섭취또한 사람마다 모두 다르고 섭취를하면 6대영양소 환원방식, 환원률 도 다 다르므로 동일시하게 측정할 수 없다 따라서 보충제라는 개념이 발생되는데 보충제는 사실 보충제일뿐 식사가 될 수 없다. 자연섭취를 추천하는이유는 씹는행위에대하여 뇌와 위의 신경계 연동으로 체내 흡수율을 높이는작업 마시는제품도 흡수를하나 흔히말하는 씹어먹는 섭취에비교하면 게임오버 근력을 키우기위해 탄수화물을 많이먹으면 생기는 단점 충분한 근육부하 또는 루틴이 받쳐주지않으면 돼지가됨 근데 단백질 위주섭취도 많이먹고 운동량이 따라주지않으면 돼지가됨 보충제많이먹고 운동안하면 댕댕이돼지됨 근력향상을 위해서 먹는게아니고 근력향상을 위한 루틴과 운동방법이 선행되고 후에 추가섭취가 이루어져야합니다.
	2122	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2018-05-22 00:16:40	0	삭제
		유튜브에서 세바시 335회 그래, 여기까지 잘왔다/ 김창옥 서울여대 교수 편을 꼭보세요 자존감을 높이는데 저는 정말 도움이 많이 되었습니다.
	2121	집주인이 도배비를 내고 이사 가라고 합니다. [새창]	2018-05-21 17:37:39	3	삭제
		집주인과의 감정싸움은 감정으로 남겨둬야하고 감정이 안좋다고 세입자가 나갈때 해줘야할 것들을 안해주고 나가는건 잘못된거아닌가요?? 인간적으로 라고 판단하기전에 스스로 해야할 부분은 하고 요청하시는게 보기 더 좋을것같습니다 그래야 집주인한테 더 할말이 있는거 아닌가요?
	2120	베오베 풀옵션 [새창]	2018-05-21 17:22:47	1	삭제
		베오베라고 했어야하는데 베오베라고해서 추천안드려요..
	2119	집주인이 도배비를 내고 이사 가라고 합니다. [새창]	2018-05-21 16:36:35	1	삭제
		아이들 낙서로 인해 도배상태는 안좋습니다. (일반적으로 이런경우는 세입자가 해주는게 맞다고 생각합니다..) 이유가 어찌되었던 낙서로인해 도배상태가안좋다면 섭섭함을떠나서 해주시고 나오는게 맞는거아닌가요 스스로 세입자가 해주는게 맞다고 말씀하셨다면 하는게 맞는것같습니다.
	2118	폭우속에서 인천광역시에서 광화문까지 걸어가는 꿈 꿨네요 [새창]	2018-05-20 12:46:10	1	삭제
		축지법!!
	2116	LED전조등은 합법인가요? [새창]	2018-05-20 12:04:05	0	삭제
		HID 등도 밝기가 법적으로 규제되어있어용 LED는 아예안될꺼에요
	2115	에픽로드 초월의길 [새창]	2018-05-10 09:15:02	0	삭제
		행복회로라도 횟수제한이더라도 영곶들한테는 기회죠

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