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득근득근님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	1184	스쿼트랑 런지중인데 허벅지가 점점 굵어져요 ㅠㅠ [새창]	2016-04-23 07:28:47	2	삭제
		일시적인 펌핑이에요 그정도 운동량으론 절대 두꺼워지지 않아용~ 걱정붙들어메세요^^
	1183	반성합니다 [새창]	2016-04-23 06:13:40	2	삭제
		그분 글 예전부터 봐왔는데요~ 절대 멘탈 약하신분 아니에요~ 그러니 넘 자책하지마세요 ㅠㅠ 저도 초반엔 댓글 달고 격려하고 응원하고 했는데 나중엔 그분 글 보면 화가나기 시작하더라구요~ 비록 탈퇴하셨지만 지금모습 그대로 잘 지내실거에요~ 넘 걱정하지마셔용 토닥토닥^^
	1182	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-04-23 06:09:09	0	삭제
		뜀박질퀸 !!! ^^ 아 ㅠㅠ 저도 뜀박질 해보고 싶은데 당최 엄두가 안나네요~ 몸이 무거워서 그릉가 ㅠㅠ 초보자들이 첫경험으로 해볼만한 대회있음 알랴즈세용~ 저도 한 번 참가해보고 싶어용^^ 그나저나 신랑님 ㅠㅠ 부럽 ㅠㅠ 오늘도 아니 어제도 수고하셨어요옹^^
	1181	오늘의 운동 하체~ [새창]	2016-04-23 06:01:46	1	삭제
		하체몬스터~~~~~ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 올 여름 기대할게용^^ 수고하셨어요옹 ^^
	1180	보통 몸무게 숫자 연연해 하지마라고 하시잖아요. 근데.. [새창]	2016-04-23 05:57:42	0	삭제
		근력운동 안하고 무조건 체중만 줄여서 지방근육 다 빠지고나면 체중은 줄겠지만 살이 축축 늘어져요~ 그 늘어짐 처짐을 방지하기 위해서 근력운동을 하면서 (근손실방지 및 근육량 증가) 지방을 제거하려는거구요~ 우선 빼놓고 그 자리를 근육을 메꾸는건 오히려 더 어렵구요~ 천천히 빼야 나중에 쪄도 천천히 쪄요~ 몸이 빠진몸을 내몸이라 인식할 시간을 주셔야해요~ 갑자기 살이 막 빠지면 몸에서 비상등켜고 지방 안뺐기려고 더 저장하거든요~ 눈치 못채게 서서히 빼는게 이득입니당^^
	1179	신타6 제품 여러가지 있는데 무슨차이인가요 [새창]	2016-04-23 05:32:01	0	삭제
		2번이용
	1178	스타킹에 나온 여자 보디빌더.jpg [새창]	2016-04-20 12:41:58	0	삭제
		목소리 ㅠㅠ 들어보세요 ㅠㅠ 백퍼입니다 ㅠㅠ 닭살 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
	1177	질문)저같은경우는어떻게해야할까요? [새창]	2016-04-18 06:32:20	1	삭제
		헐퀴~ 우선 제빵사 직업 너무너무너무 부러워요 ㅠㅠ 제가 완젼 빵순이라 ................................하지만 빵과 하루종일 보내는건 정말 고문이겠어요 ㅠㅠ 우선 식단이랑 운동을 꾸준히 하고 계시는거라면 낮에 빵을 드시는게 저녁에 운동으로 인해 어느정도 칼로리가 퉁쳐지긴 할 듯 한데요~ 간단하게 살을 빼려면 먹은 칼로리보다 활동(운동)칼로리가 더 높아야해요~ 비슷하면 그냥 유지하는 수준이거든요~ 근력운동도 하시고 유산소도 하고 계셔서 운동량을 더 늘릴수는 없을텐데 ㅠㅠ 빵을 자제하는건 힘드시겠쬬? 저라도 못해요 ㅠㅠ 흐엉 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어뜩하죠 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 답은 빵을 끊던지 줄이던지 하셔야할텐데요 ㅠㅠ
	1176	이게 하나도 안되서 충격 먹었어요 [새창]	2016-04-13 23:31:26	1	삭제
		저거 완전 힘들어요~ 봉이 두꺼울수록 손에 잘 안잡혀서 더 힘들더라구요~ 저도 나름 자신감충만해서 시도했다가 3칸 겨우 ㅡㅡ; 봉이 두꺼워서 손에 잡히지도 않고 미끌미끌~~
	1175	오느레 운동 [새창]	2016-04-13 06:26:04	1	삭제
		앜~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ㅎㅎㅎㅎㅎ 쇼파 들릴까봐 와이프님 뒤에 올라가서 앉아 계시고~ 겸둥이 아가는 옆에서 놀고 있고~~~~~~~넘 보기 좋아요^^ 집에서도 운동하는 멋진 몸짱 아부지~~~~~~~~~~~~~~~~~~^^ 오늘도 태릉인 버금가는 운동량 소화하시느라 수고하셨습니덩 ^^
	1174	밸리를 계속하게 된 이유 [새창]	2016-04-13 06:19:34	0	삭제
		역쉬 철봉여신님이시네용^^ 저거 막 뒤로 꺽다가 어깨 꺽일까봐 무서버서 전 엄두도 못내겠어용~~~~~~~ 근데 은근 욕심나네용^^ 철봉여신님 오늘하루도 득근하세용^^
	1173	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-04-13 06:17:34	0	삭제
		득근득근~ 저 소환하셨나용? ^^ 꾸준히 운동하시는 모습 넘 보기좋아요~~~~득근득근 ^^
	1172	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-04-13 06:15:29	0	삭제
		헐퀴~ 쪼리 신고 피스톨!!!!!!!!!!!!!!!!! 와~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~짤들이 다 멋지네요~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 역시 노력은 배신하지 않나봐요^^ 멋진 모습에 자극받고 갑니덩~ 앞으로도 '쭈~욱 멋진 모습 보여주세용~~~~^^
	1171	복근이 제일 만들기 어려운 부위 같아요 ㅠㅠ [새창]	2016-04-11 07:40:53	1	삭제
		그러게요~ 아침엔 모닝복근이 살~짝 내밀었다가 밥먹음 도로 쏙 들어가버리죠~ 그렇다고 복근을 위해 굶고 살 순 없고 ㅎㅎ 걍 복근은 여름에 놀러가기전에만 잠깐 장착해보는걸로 ^^
	1170	100일뒤에 보자 [새창]	2016-04-11 07:39:04	0	삭제
		100일후에 만나요 부라보콘 ^^

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