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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	253	개인pt가격 ..! 괜찮은건가요.?? [새창]	2016-11-25 21:59:22	0	삭제
		비싸진 않은데 PT 자체가 비싸다보니 돈 값 하려면 정말 열심히 하셔야될껍니다. 트레이너분도 좋은분 만나셔야될꺼구요.
	252	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-11-14 22:59:14	1	삭제
		천재 유교수의 생활에서 군국주의를 그리워하는 내용은 없을텐데요. 작품 전반에 걸쳐 군국주의에 대해서는 회의적인 시각으로 나옵니다. 뭐 일본 만화로서의 한계는 분명 있긴 하지만요.
	250	팔굽혀펴기 매일 100개 해도 괜찮을까요? [새창]	2016-11-14 22:14:33	0	삭제
		가슴 운동을 따로 안하시면 상관없을꺼고, 하시는 중이시면 추천할만한건 못 될꺼 같아요.
	249	거꾸로식사법 해보신분? 효과가 있나요? [새창]	2016-11-02 23:20:47	0	삭제
		총 식사량을 줄이는데는 약간 도움 될꺼 같긴 하네요. 일단 과일을 후식으로 먹게 되면 당분을 과다 섭취하게 될 확률이 높다고 합니다.
	248	유지하는 방법을 도통 모르겠어요ㅠㅠ [새창]	2016-10-31 23:48:54	0	삭제
		근력 운동이 체중 유지에는 꽤 효과가 좋을껍니다. (정확히는 체지방 유지) 단순히 칼로리 소모만 생각한다면 운동 후 지속적으로 추가 소모되는 칼로리가 상당하니까요.
	247	맨몸 풀 스쿼트 100회는 칼로리 소모가 얼마나 될까요? [새창]	2016-10-31 23:46:36	0	삭제
		운동 후 근육 생성 시 칼로리 소모 효과가 있어서 운동 할 때 사용 되는 칼로리에 +@ 효과는 있긴 합니다. 그런데 100회가지고는 그걸 감안해도 턱없이 부족할꺼 같긴 합니다.
	246	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-10-31 23:43:29	0	삭제
		살찌는데도 좋고, 살 빼는데도 좋은 음식입니다. 군고구마는 GI가 쌀밥 수준이라 별로 좋진 않고 찐고구마는 좀 낮다고 하더군요. 고구마 먹을 때 전체적으로 식사량이 줄어든다면 고구마를 먹는게 좋을테고, 아니라면 굳이 먹을 필요는 없는 수준이죠 뭐.
	245	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-10-29 22:29:47	0	삭제
		정말 정말 먹고 싶다면 일주일에 하루 정도 치트밀이라 생각하고 드시면 되지 않을까요? 그냥 한끼를 라면으로 먹는 정도로는 다이어트에 큰 영향은 없을꺼 같아요.
	244	스포츠재활병원 쪽 가보면 좀 나을까요? [새창]	2016-10-29 22:28:17	0	삭제
		그렇군요. 감사합니다!
	243	스포츠재활병원 쪽 가보면 좀 나을까요? [새창]	2016-10-29 22:27:19	0	삭제
		감사합니다. 한번 알아봐야겠네요.
	242	조기숙 교수, "박근혜 치마폭에 싸여 눈치만 보던 새누리당의원들" [새창]	2016-10-27 00:28:41	1	삭제
		닉슨 워터게이트... 생각보단 별로 아름다운 이야기는 아닙니다. 그냥 건드리지 말아야할 사람들 건드려서 골로간 케이스죠. 물론 공화당은 정의로운 시늉이라도 내니 새누리당보단 훨씬 낫긴 하네요. 이번 최순실 사태도 대기업과 권력자들이 도저히 이건 아니다 싶어서 뒤집어 엎어버린걸로 보여요. 그런 의미에서 현 정권은 사실상 끝난걸로 보이구요.
	241	키토제닉 + 일반 다이어트 이야기 [새창]	2016-10-26 00:52:04	0	삭제
		확실히 지방이 너무 적네요. 이건 그냥 저열량 다이어트 식단인거 같아요.
	240	말근육있는 다리는 어떻게 운동해야하나요ㅠㅠ [새창]	2016-10-22 22:57:47	1	삭제
		종아리는 정말 답이 없다고 합니다. 얇은 사람이 두껍게 만드는것도 힘들고 두꺼운 사람이 얇게 만드는 것도 힘들다고 하죠. 근데 사진만 보면 그냥 특별히 근육이 더 많아서 두꺼워 보이시는건 아닌거 같은데요. 운동 열심히 하시면 될꺼 같아요. 그리고 하루 한끼는... 별로 추천할껀 못될꺼에요. 운동 없이 살 뺄꺼면 요즘 유행하는 저탄수 고지방 (무탄수 말고...)가 효과적이라고 하는데 저도 자세히 아는게 아니니 직접 공부하신 뒤 시도 해 보시는 것도 괜찮을꺼 같아요. 그리고 역시나 다이어트의 왕도는 하루 세끼 적당히 조금 먹으면서 죽어라 운동하는거죠... 정말 죽어라 운동하면 식욕도 은근히 떨어집니다;;

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